Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
GO Bademli Protein Bar Kaç Kalori?
Bademli protein bar, yüksek protein, sporcu atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) GO Bademli Protein Bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
GO Bademli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 33% · Yağ 34%
GO Bademli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.04 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet GO Bademli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GO Bademli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
GO bademli protein bar sağlıklı mı?
GO bademli protein bar, yüksek proteinli pratik bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş bir üründür ve çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerini tutmaz. Sık tüketiyorsanız günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıklarla birlikte değerlendirin.
GO bademli protein bar spordan önce mi sonra mı yenir?
GO bademli protein bar hem spordan önce hem sonra yenebilir. Antrenmandan önce midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise tek başına öğün yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir ara öğün olarak kullanın.
GO bademli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
GO bademli protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu belli bir ara öğün olarak işe yarayabilir; fakat kilo verme hedefinde onu mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
GO bademli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, GO bademli protein bar tam bir öğünün yerine geçmez. Protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ana öğünde ihtiyaç duyacağınız çeşitliliği ve yiyecekleri tek başına sağlamaz.
GO bademli protein bar her gün yenir mi?
Evet, GO bademli protein bar günlük beslenmede ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Her gün tüketmek şart değildir; farklı atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlamak ve paketteki porsiyona uymak iyi bir yaklaşımdır.
Diyabeti olanlar GO bademli protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler GO bademli protein barı beslenme planlarına dahil edebilir; üründeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu kişisel tedavi planınıza göre sağlık uzmanınızla değerlendirin.
GO bademli protein bar gece yenir mi?
Evet, GO bademli protein bar gece atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak yatmaya yakın yemek sizde hazımsızlık yapıyorsa daha erken tüketin; gece açlığı sık tekrarlanıyorsa gün içindeki öğünlerinizi gözden geçirin.
GO bademli protein bar gerçekten badem içeriyor mu?
GO bademli protein bar bademli ürün olarak sunulur ve ağaç yemişi alerjeni içerir. Bademin ürün içindeki miktarını öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
GO bademli protein barı protein tozu yerine kullanabilir miyim?
GO bademli protein bar protein tozuyla aynı kullanım biçimine sahip değildir: bar olarak taşınması ve ara öğün olarak yenmesi kolaydır, protein tozu ise genellikle içeceğe karıştırılır. Hangisinin uygun olduğu kullanım amacınıza ve öğün düzeninize bağlıdır.
GO bademli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
GO bademli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kaldığında kuruyabileceği veya tazeliğini yitirebileceği için mümkünse kısa süre içinde tüketin; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
GO Bademli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
GO Bademli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GO Bademli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GO Bademli Protein Bar Nedir?
GO Bademli Protein Bar, bademli aromaya sahip, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde yemek kolaydır; belirgin badem tadı, onu klasik tatlılardan farklı bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de işe ya da spora giderken, öğün aralarında veya hareketli günlerde tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinip yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
GO Bademli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GO Bademli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GO Bademli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
GO Bademli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
GO Bademli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
GO Bademli Protein Bar ile Karşılaştır
GO Bademli Protein Bar Gibi Besinler
GO Bademli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.