Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
GlyNAC takviyesi Kaç Kalori?
Glisin ve N-asetilsistein içeren amino asit takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) GlyNAC takviyesi (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
GlyNAC takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
GlyNAC takviyesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon GlyNAC takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 20 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 16 kcal |
| 1 paket (mini) | 5 g | 20 kcal |
| 1.5 çay kaşığı (büyük) | 6 g | 24 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 10 g | 40 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 10 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
GlyNAC takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
GlyNAC takviyesi nedir ve içinde ne bulunur?
GlyNAC takviyesi, glisin ile N-asetilsisteini (NAC) bir araya getiren bir amino asit takviyesidir. Bu iki bileşen vücutta glutatyon üretimiyle ilişkilidir; GlyNAC, tek başına NAC ile aynı ürün değildir.
GlyNAC takviyesi ne işe yarar?
GlyNAC takviyesi, vücudun glutatyon üretiminde kullandığı iki öncülü birlikte sağlar. Küçük insan çalışmalarında bazı sağlık göstergeleri incelenmiştir, ancak bu bulgular takviyenin hastalıkları önlediğini veya tedavi ettiğini kanıtlamaz.
GlyNAC takviyesi yaşlanmayı yavaşlatır mı?
GlyNAC takviyesinin yaşlanmayı yavaşlattığı veya ömrü uzattığı kanıtlanmış değildir. Glutatyon düzeyleri ve yaşla ilişkili bazı ölçütler üzerine araştırmalar sürüyor; bu sonuçlar, takviyenin insanlarda yaşlanmayı tersine çevirdiği anlamına gelmez.
GlyNAC takviyesi nasıl ve ne kadar kullanılmalı?
GlyNAC takviyesi için herkes için geçerli, kanıtlanmış bir kullanım dozu yoktur. Araştırmalardaki miktarlar üründen ürüne ve çalışmaya göre değişebilir; ürünün etiketindeki porsiyonu aşmayın ve daha yüksek dozun daha etkili olduğunu varsaymayın.
GlyNAC takviyesi aç karnına mı, yemekle birlikte mi alınır?
GlyNAC takviyesinin mutlaka aç karnına alınması gerektiği gösterilmemiştir. Ürün talimatlarını izleyin; mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir, ancak kullanım şeklini ürünün etiketine göre belirleyin.
GlyNAC takviyesinin yan etkileri var mı?
GlyNAC takviyesi bazı kişilerde mide bulantısı, ishal veya başka sindirim rahatsızlıkları yapabilir; NAC içeren ürünlerde baş ağrısı da görülebilir. Uzun süreli kullanımın güvenliği hakkında bilgi sınırlıdır, bu nedenle önerilen porsiyonu aşmayın.
GlyNAC takviyesi ilaçlarla etkileşir mi?
GlyNAC takviyesi bazı ilaçlarla, özellikle nitrogliserin gibi ilaçlarla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın; birlikte kullanım kişiye göre değerlendirilmelidir.
GlyNAC takviyesi ne kadar sürede etki gösterir?
GlyNAC takviyesinin hissedilir bir etkiyi ne zaman göstereceği bilinmiyor. Araştırmalarda belirli sürelerde ölçülen biyolojik değişiklikler, herkesin aynı sürede fayda göreceğini veya günlük hayatta bir fark hissedeceğini göstermez.
GlyNAC takviyesi NAC takviyesinden nasıl farklıdır?
GlyNAC takviyesi, NAC'ye ek olarak glisin de içerir; NAC takviyesi ise tek başına N-asetilsistein sağlar. İki bileşenin birlikte kullanılması farklı bir ürün oluşturur, ancak bunun NAC'den daha iyi olduğu kesinleşmiş değildir.
GlyNAC takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
GlyNAC takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
GlyNAC takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
GlyNAC takviyesi Nedir?
GlyNAC takviyesi, glisin adlı amino asitle N-asetil sisteini bir araya getiren bir takviyedir. Türkiye’de kahvaltı ya da çay yanında tüketilen bir yiyecekten çok, günlük rutine eklenen bir üründür; toz veya kapsül gibi farklı biçimlerde sunulabilir.
Belirgin bir yemek tadı ya da dokusu yoktur; nasıl alınacağı ürünün formuna göre değişir. Amino asit temelli içeriği nedeniyle karbonhidrat ve yağdan ziyade protein hanesinde yer alır; tipik porsiyonu yaklaşık 5 gramdır. Kullanacaksanız etiketteki porsiyon ve kullanım talimatlarını izleyin; toz formdaysa yalnızca etikette önerilen şekilde bir içeceğe karıştırın.
GlyNAC takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GlyNAC takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
GlyNAC takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
GlyNAC takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
GlyNAC takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
GlyNAC takviyesi ile Karşılaştır
GlyNAC takviyesi Gibi Besinler
GlyNAC takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.