EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sığ bir kapta sunulan, ince beyaz katmanları sütü çekmiş gibi yumuşak duran tatlının üstü yeşil kırılmış Antep fıstığı ve yakut kırmızısı nar taneleriyle serpilidir.
💪Yüksek Protein

Glynac Kaç Kalori?

Glisin ve N-asetilsistein takviyesi

KALORİ · 100 G

400kcal

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 çay kaşığı (orta) Glynac (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.

Glynac Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g

20

KCAL / 5G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

5g

· 10% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Glynac besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori20 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein5 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Çay Kaşığı Glynac Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 çay kaşığı (orta)5 g20 kcal
½ çay kaşığı (küçük)2.5 g10 kcal
1 porsiyon (orta)7 g28 kcal
2 çay kaşığı (iki katı)10 g40 kcal
1 paket (küçük)10 g40 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g60 kcal
100 g100 g400 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Glynac Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glynac nedir, içinde ne bulunur?

Glynac, glisin ile N-asetilsisteini (NAC) bir araya getiren bir takviyedir. Bütün bir gıda değil, izole bileşenlerden oluşan ultra işlenmiş bir üründür; sayfadaki besin değerleri bu takviyeye aittir.

Glynac ne işe yarar, faydaları kanıtlandı mı?

Glynac’ın belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Glisin ve NAC, vücudun glutatyon üretiminde kullandığı bileşenlerdir; bu ikilinin olası etkileri araştırılıyor, ancak araştırmalar kesin sağlık vaadi için yeterli değildir.

Glynac günde ne kadar alınır?

Glynac için herkes için geçerli bir günlük doz belirlenmiş değildir; ürün ambalajındaki kullanım talimatını aşmayın. Bu sayfadaki tipik porsiyon yaklaşık 5 gramdır, ancak bu bilgi kişiye özel doz önerisi değildir.

Glynac’ın yan etkileri var mı?

Evet, Glynac bazı kişilerde mide bulantısı, mide yanması veya ishal gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Bu etkiler özellikle NAC içeren takviyelerde görülebilir; şiddetli ya da devam eden bir belirti olursa kullanmayı bırakıp sağlık desteği alın.

Glynac aç karnına mı, tok karnına mı alınır?

Glynac’ın mutlaka aç ya da tok karnına alınması gerektiğini gösteren genel bir kural yoktur. Mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürün etiketinde farklı bir talimat varsa onu izleyin.

Glynac ile NAC arasındaki fark nedir?

Glynac, NAC’ye ek olarak glisin de içerir; NAC takviyesi ise N-asetilsistein sağlar. Bu nedenle Glynac iki bileşenli bir kombinasyondur, fakat daha fazla bileşen içermesi tek başına daha etkili olduğu anlamına gelmez.

Glynac ilaçlarla birlikte kullanılabilir mi?

Glynac bazı ilaçlarla etkileşebilir; özellikle düzenli ilaç kullananların kendi başına başlamaması gerekir. Nitrat içeren ilaçlar veya kronik bir hastalık söz konusuysa, kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.

Glynac yaşlanmayı yavaşlatır mı?

Glynac’ın yaşlanmayı yavaşlattığı veya ömrü uzattığı kanıtlanmış değildir. Glisin ve NAC kombinasyonu yaşlanmayla ilişkili bazı süreçler açısından araştırılıyor; bu araştırmalar takviyenin yaşlanmayı önlediğini göstermeye yetmez.

Glynac ne kadar sürede etki gösterir?

Glynac için hissedilir bir etkinin ne zaman başlayacağını gösteren yerleşik bir süre yoktur. Etki kişiden kişiye değişebilir ve kombinasyonun sağlık sonuçlarına ilişkin kanıtlar sınırlı olduğundan, belirli bir sonuç veya zaman çizelgesi beklemek doğru olmaz.

Glynac nasıl saklanır?

Glynac’ı nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak, ağzı kapalı şekilde saklayın. Takviyeler neme maruz kaldığında yapısı bozulabilir; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatı bu genel önerinin önüne geçer.

Glynac Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Glynac Nedir?

Glynac, glisin ile N-asetilsisteini (NAC) bir araya getiren bir besin takviyesidir; tipik porsiyonu yaklaşık bir orta boy çay kaşığı toz olarak verilir. Bir yemek ya da geleneksel bir Türk yiyeceği değil, günlük beslenmeye eklenen amino asit temelli bir üründür.

Toz formu suya karıştırılarak alınabilir; tadı ürünün formülüne göre değişebileceğinden kendi başına ya da başka bir içecekle tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Besleyici niteliği, enerji veya lif sağlamaktan çok bu iki bileşeni yoğun biçimde sunmasıdır. Öğün yerine kullanmak için tasarlanmamıştır. Kullanım miktarı ve karıştırma biçimi için ürün etiketini izleyin; tadını yumuşatmak isterseniz sevdiğiniz soğuk bir içeceğe ekleyin.

Glynac Ne Kadar Besleyici?

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Glynac İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glynac Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Glynac Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Glynac Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Glynac ile Karşılaştır

:pill:vs🧴
Glynac vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla
→
:pill:vs🌯
Glynac vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla
→
:pill:vs🌯
Glynac vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla
→
:pill:vs🍫
Glynac vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla
→

Glynac Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Glynac hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.