100 g Glutensiz vegan mango dondurma 171 kaloridir. İçinde 25 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 7.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Glutensiz vegan mango dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

171

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 9% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

7.1g

· 9% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 2% · Yağ 38%

Glutensiz vegan mango dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

Folat

10µg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Sodyum

48mg · 2% GDV

Glutensiz vegan mango dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Glutensiz vegan mango dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz vegan mango dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 171 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Glutensiz vegan mango dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz vegan mango dondurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz vegan mango dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz vegan mango dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.43g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Glutensiz vegan mango dondurma ile Karşılaştır

🥭vs🍯

Glutensiz vegan mango dondurma vs Karamel sos100 g'da 149 kalori az

→🥭vs🍫

Glutensiz vegan mango dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 369 kalori az

→🥭vs🍮

Glutensiz vegan mango dondurma vs Höşmerim100 g'da 149 kalori az

→🥭vs🍫

Glutensiz vegan mango dondurma vs Çikolata sos100 g'da 39 kalori az

→

Glutensiz vegan mango dondurma Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Glutensiz vegan mango dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026