Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Kaç Kalori?
Tiramisu aromalı, yüksek proteinli ve glutensiz bir atıştırmalık. Besin değerleri ürüne ve tarife göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Glutensiz Tiramisu Protein Bar (55 g) 198 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 22 g protein, 7.2 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 137.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
198
KCAL / 55G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
22g
· 44% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 38% · Yağ 28%
Glutensiz Tiramisu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.03 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 193 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 22 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Glutensiz Tiramisu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 198 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 54 kcal |
| ½ adet (yarım) | 28 g | 101 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz Tiramisu Protein Bar’ın içinde neler bulunur?
Glutensiz Tiramisu Protein Bar’ın içeriği markaya ve tarife göre değişir. Genellikle protein kaynağı, tiramisu aromasını veren kahve veya kakao bileşenleri ve tatlandırıcılar bulunabilir; kesin içerik için ürünün kendi bileşen listesine bakın.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar kafein içerir mi?
Glutensiz Tiramisu Protein Bar kahve veya kahve özü içeriyorsa kafein de içerebilir. Tiramisu aroması tek başına kafein bulunduğunu kanıtlamaz; akşam kafeinden kaçınıyorsanız ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar gerçek tiramisu gibi midir?
Hayır, Glutensiz Tiramisu Protein Bar geleneksel tiramisu tatlısıyla aynı değildir. Tiramisuya özgü kahve ve kakao lezzetini protein barı biçiminde sunar; katmanlı kreması ve yumuşak kedi dili dokusu genellikle bulunmaz.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar ne zaman yenir?
Glutensiz Tiramisu Protein Bar’ı ara öğün olarak, öğünler arasında veya yanınızda taşınabilir bir atıştırmalık istediğinizde yiyebilirsiniz. Tiramisu aroması kahve tadı verdiğinden, kafeine duyarlıysanız özellikle akşam tüketmeden önce içeriğini kontrol edin.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar spor sonrasında yenir mi?
Evet, Glutensiz Tiramisu Protein Bar spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Antrenmandan sonra daha doyurucu bir öğün gerekiyorsa barı tek başına öğün yerine koymak yerine meyve veya başka bir yiyecekle birlikte tüketin.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Glutensiz Tiramisu Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Üretici farklı bir saklama talimatı vermişse onu izleyin; açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar çölyak hastaları için uygun mudur?
Glutensiz Tiramisu Protein Bar ancak ürün gerçekten glutensiz olarak üretilmiş ve çapraz bulaşma riski yönetilmişse çölyak hastaları için uygun olabilir. Glutensiz ibaresini ve üretim uyarılarını ambalajda kontrol edin; emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar kahve içeriyor mu, yoksa sadece aromalı mı?
Glutensiz Tiramisu Protein Bar’ın kahve içerip içermediği ürüne göre değişir. Bazı tariflerde kahve veya kahve özü bulunurken bazılarında yalnızca aroma kullanılır; gerçek kahve ya da kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler listesine bakın.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar tiramisu tatlısının yerine geçer mi?
Hayır, Glutensiz Tiramisu Protein Bar klasik tiramisunun tam bir karşılığı değildir; benzer lezzeti daha taşınabilir bir atıştırmalıkta sunar. Tiramisuya özgü katmanlı doku ve krema deneyimini arıyorsanız tatlıyı barla aynı kabul etmeyin.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar evde yapılabilir mi?
Evet, Glutensiz Tiramisu Protein Bar benzeri bir bar evde protein tozu, kahve veya kakao aroması ve bağlayıcı malzemelerle hazırlanabilir. Ev yapımı tarifte kıvam ve tat değişeceğinden, hazır ürünle aynı içerik veya besin değerini varsaymayın.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Sodyum
193mg · 8% GDV
Çinko
0.83mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Nedir?
Glutensiz tiramisu protein barı, tiramisu lezzetini pratik bir protein barı formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Kahve ve kakaoyu hatırlatan aromasıyla tatlı isteğine daha doyurucu bir seçenek arayanlara hitap eder; ürünün dokusu ve kullanılan protein kaynakları markaya göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay ya da kahvenin yanında veya gün içinde çantadan çıkarıp ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Tiramisu havasındaki tatlı aroması kahveyle özellikle iyi gider. Protein oranı yüksek bir atıştırmalık olsa da enerji ve diğer besin değerleri ürüne göre farklılık gösterebilir; daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinip yanında şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Glutensiz Tiramisu Protein Bar ile Karşılaştır
Glutensiz Tiramisu Protein Bar Gibi Besinler
Glutensiz Tiramisu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.