Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Glutensiz Stroopwafel Kaç Kalori?
Glutensiz karamelli gofret kurabiyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Glutensiz Stroopwafel (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Glutensiz Stroopwafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 3% · Yağ 43%
Glutensiz Stroopwafel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.68 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Glutensiz Stroopwafel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 504 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz Stroopwafel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz stroopwafel nedir?
Glutensiz stroopwafel, iki ince waffle katmanının arasına karamel şurubu konularak hazırlanan Hollanda kökenli tatlının glutensiz uyarlamasıdır. Tarifinde buğday unu yerine glutensiz un karışımları kullanılabilir.
Glutensiz stroopwafel nasıl yenir?
Glutensiz stroopwafel en çok kahve veya çayın yanında yenir. Hollanda geleneğinde, karamelin yumuşaması için sıcak içeceğin fincanının üzerine kısa süre konur; bisküvinin içeceğe değmemesine dikkat edilir.
Glutensiz stroopwafel ile normal stroopwafel arasındaki fark nedir?
Glutensiz stroopwafel, buğday unu yerine glutensiz unlarla yapılır; bu nedenle dokusu ve ağızda dağılması klasik stroopwafelden farklı olabilir. Karamel dolgusu ve iki ince waffle katmanı ise genellikle korunur.
Glutensiz stroopwafel sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Glutensiz stroopwafel tatlı bir bisküvidir ve paketli çeşitleri ultra işlenmiş ürünlerdir. Glutensiz olması onu düşük şekerli veya besleyici bir günlük atıştırmalığa dönüştürmez; ara sıra tatlı olarak tüketmek daha uygundur.
Çölyak hastaları glutensiz stroopwafel yiyebilir mi?
Ürün gerçekten glutensiz olarak üretilmiş ve uygun biçimde etiketlenmişse çölyak hastaları için seçenek olabilir. Üretim sırasında çapraz bulaşma riski değişebildiğinden, ambalajdaki glutensiz ibaresini ve üretici bilgisini kontrol edin.
Glutensiz stroopwafel kahvenin üstünde ne kadar bekletilir?
Glutensiz stroopwafeli sıcak kahve fincanının üzerinde, karamel yumuşayana kadar kısa süre bekletin. Çok uzun tutarsanız waffle buharla nemlenip gevrekliğini kaybedebilir; fincanın ağzına oturması için çapının uygun olması gerekir.
Glutensiz stroopwafel içindeki karamel neyden yapılır?
Glutensiz stroopwafelin dolgusundaki karamel genellikle şeker veya şurup ve yağ içeren tatlı bir karışımdır. Ürünler arasında tarif değiştiği için dolgunun kıvamı, tadı ve kullanılan malzemeler aynı olmayabilir.
Glutensiz stroopwafel hangi ülkenin tatlısıdır?
Glutensiz stroopwafel, Hollanda'ya özgü stroopwafelin glutensiz biçimidir. Klasik stroopwafel özellikle Gouda şehriyle özdeşleşmiştir; günümüzde glutensiz çeşitler de bu ince waffle ve şurup dolgusu fikrini uyarlar.
Glutensiz stroopwafel nasıl saklanır?
Glutensiz stroopwafeli hava almayacak şekilde kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem waffle katmanlarını yumuşatır; açılmış paketi ağzı kapatılabilir bir kaba almak gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar glutensiz stroopwafel yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar glutensiz stroopwafel yiyebilir, ancak içindeki şeker ve rafine karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Glutensiz Stroopwafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
98mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Glutensiz Stroopwafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Stroopwafel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz Stroopwafel Nedir?
Glutensiz stroopwafel, Hollanda kökenli stroopwafel’in iki ince, yuvarlak waffle katmanı arasına karamelimsi şurup dolgusu konmuş hâlidir; glutensiz unlarla hazırlanır. Kenarları hafif çıtır, içi yumuşak ve tatlıdır. Hollanda’da çoğunlukla kahve ya da çayın yanında yenir; sıcak içeceğin buharıyla dolgunun yumuşaması için fincanın üzerine koymak da yaygın bir sunumdur. Türkiye’de kahvaltıdan çok çay veya kahve molasında, tek başına ya da meyveyle ikram edebilirsiniz. Enerji ve karbonhidratı yoğun, proteini görece düşük bir tatlıdır; 100 gramında 480 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paylaşabilir veya küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Glutensiz Stroopwafel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz Stroopwafel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Stroopwafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz Stroopwafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Stroopwafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Glutensiz Stroopwafel ile Karşılaştır
Glutensiz Stroopwafel Gibi Besinler
Glutensiz Stroopwafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.