Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz Protein Züber Cips Kaç Kalori?
Yüksek protein, glutensiz, atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Glutensiz Protein Züber Cips (40 g) 160 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 12 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Glutensiz Protein Züber Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
160
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%
Glutensiz Protein Züber Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Glutensiz Protein Züber Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 40 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 240 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz Protein Züber Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber glutensiz protein cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Züber glutensiz protein cipsi, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır; klasik patates cipsiyle aynı ürün değildir. Yine de işlenmiş bir cips olduğundan, proteinli olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.
Züber glutensiz protein cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber glutensiz protein cipsi, protein ve lif içermesiyle bazı cipslerden ayrılır; ancak işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Ara sıra tercih edilebilir, fakat günlük beslenmede yoğurt, kuruyemiş veya taze meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz.
Züber glutensiz protein cipsinin içinde ne var?
Züber glutensiz protein cipsinin içindekiler çeşidine göre değişebilir. Ürünün protein kaynağını, yağını ve aroma vericilerini öğrenmek için aldığınız çeşidin paketindeki içerik listesini inceleyin; tek bir tarif bütün çeşitler için geçerli olmayabilir.
Züber glutensiz protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber glutensiz protein cipsi tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği atıştırmalığın daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir; ancak paketli ve işlenmiş bir cips olduğu için porsiyonu büyütmek, hedeflediğiniz beslenme düzenini zorlaştırabilir.
Züber glutensiz protein cipsi spor sonrası yenir mi?
Evet, Züber glutensiz protein cipsi spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; daha dengeli bir seçenek için yanına yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte meyve ekleyebilirsiniz.
Züber glutensiz protein cipsi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber glutensiz protein cipsi tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein içerse de öğün çeşitliliğini sağlamaz; açlığınızı gidermek için yiyecekseniz yanına yoğurt, ayran veya sebze gibi tamamlayıcılar ekleyin.
Züber glutensiz protein cipsi çocuklara verilebilir mi?
Züber glutensiz protein cipsi çocuklar için ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak temel protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Tuz ve baharat miktarı çeşide göre değişebileceğinden, küçük çocuklara vermeden önce paketin içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Züber glutensiz protein cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber glutensiz protein cipsini açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; en iyi doku için paketin üzerindeki tüketim önerisine uyarak kısa sürede bitirin.
Züber glutensiz protein cipsi kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber glutensiz protein cipsi kahvaltıda ya da çayın yanında yenebilir; ancak geleneksel bir kahvaltılık veya öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için onu tek başına yemek yerine yoğurt ya da peynir gibi bir yiyecekle eşleştirin.
Züber glutensiz protein cipsi çok yenirse ne olur?
Züber glutensiz protein cipsini fazla yemek, özellikle yağlı veya baharatlı çeşidi bazı kişilerde susama ya da mide rahatsızlığına yol açabilir. Paketli olduğu için fark etmeden çok miktarda tüketmek kolaydır; porsiyonu paketten ayrı bir tabağa almak işe yarar.
Glutensiz Protein Züber Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Glutensiz Protein Züber Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Protein Züber Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz Protein Züber Cips Nedir?
Glutensiz Protein Züber Cips, paketli bir atıştırmalık cips ürünüdür; protein içeriği öne çıkar ve glütensiz olarak sunulur. İçindekiler ayrıntısı verilmediğinden kullanılan un veya protein kaynağı hakkında kesin konuşmamak gerekir.
Çıtır dokusu ve tuzlu atıştırmalık karakteriyle Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çayın yanında tercih edilebilir; tek başına bir öğünün yerini tutması beklenmez. Protein bakımından dikkat çeker: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Porsiyonu ölçülü tutup yanında ayran veya taze sebze sunmak, daha doyurucu bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Glutensiz Protein Züber Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz Protein Züber Cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Protein Züber Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz Protein Züber Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Protein Züber Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Glutensiz Protein Züber Cips ile Karşılaştır
Glutensiz Protein Züber Cips Gibi Besinler
Glutensiz Protein Züber Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.