Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz protein bar (Waspco) Kaç Kalori?
Yüksek protein, glutensiz, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Glutensiz protein bar (Waspco) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 16 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glutensiz protein bar (Waspco) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Glutensiz protein bar (Waspco) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Glutensiz protein bar (Waspco) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz protein bar (Waspco) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco glutensiz protein barının içinde neler var?
Waspco glutensiz protein barının içeriği kullanılan tarife göre değişebilir; protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ambalajda belirtilir. Belirli bir bileşene karşı hassasiyetiniz varsa satın almadan önce ürünün güncel içerik listesini inceleyin.
Waspco glutensiz protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Waspco glutensiz protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Waspco glutensiz protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco glutensiz protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Kolay taşınan bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün atlamak yerine yanında meyve veya yoğurt gibi tamamlayıcı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Waspco glutensiz protein barı çölyak hastaları için güvenli mi?
Waspco glutensiz protein barı glutensiz olarak sunulur, ancak çölyak hastaları üretim sırasında çapraz bulaşma ihtimalini de dikkate almalıdır. Ürünün güncel ambalajındaki glutensiz ibaresini ve üretici bilgisini kontrol edin; emin değilseniz tüketmeyin.
Waspco glutensiz protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco glutensiz protein barı zaman olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sağlamaz. Daha doyurucu olması için yanında süt, yoğurt veya meyve gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Waspco glutensiz protein barı çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, Waspco glutensiz protein barını çay veya kahvenin yanında yiyebilirsiniz. İçeceğin şekeri ve barın tadı birlikte daha yoğun gelebilir; özellikle tatlı bir kahve tercih ediyorsanız sade çay ya da kahveyle deneyin.
Waspco glutensiz protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco glutensiz protein barını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu değişebilir; en iyi kalite için kısa sürede tüketin ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Waspco glutensiz protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco glutensiz protein barı tek başına kilo verdirmez. Taşınabilir bir ara öğün olarak porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak onu mevcut öğünlerin üzerine eklemek yerine ne zaman ve neyin yerine yediğinizi göz önünde bulundurun.
Waspco glutensiz protein barının protein kaynağı nedir?
Waspco glutensiz protein barının protein kaynağı ürünün formülüne bağlıdır; yalnızca ürün adına bakarak belirli bir protein türü söylenemez. Süt, soya veya başka bir kaynağa göre seçim yapmanız gerekiyorsa ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Waspco glutensiz protein barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Waspco glutensiz protein barını ara sıra yiyebilir; fakat bu ürün çocuklar için özel hazırlanmış bir öğün değildir. Çocuğun yaşına uygun porsiyon seçin ve barın içeriğindeki bileşenleri ailesinin beslenme gereksinimleriyle karşılaştırın.
Glutensiz protein bar (Waspco) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Glutensiz protein bar (Waspco) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz protein bar (Waspco) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz protein bar (Waspco) Nedir?
Waspco glutensiz protein bar, protein içeriği öne çıkarılan, paketli bir atıştırmalıktır. Glüten içermez; ancak ürünün tam bileşimi burada belirtilmediği için hangi protein kaynaklarının veya tatlandırıcıların kullanıldığını varsaymamak gerekir.
Yoğun ve çiğnenebilir yapısıyla çantada taşımaya uygundur; öğün aralarında, yolculukta ya da spor sonrasında pratik bir seçenek olarak yenebilir. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde veya çay yanında daha doyurucu bir atıştırmalık aradığınızda da tercih edebilirsiniz. 100 gramında 32 g protein bulunur; aynı miktarda 32 g karbonhidrat ve 12 g yağ da içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketmek yerine meyveyle paylaşabilir, günlük beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarını da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Glutensiz protein bar (Waspco) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz protein bar (Waspco) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz protein bar (Waspco) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz protein bar (Waspco) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz protein bar (Waspco) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Glutensiz protein bar (Waspco) ile Karşılaştır
Glutensiz protein bar (Waspco) Gibi Besinler
Glutensiz protein bar (Waspco) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.