Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz mocha Kaç Kalori?
Kahve ve çikolata aromalı, süt bazlı glutensiz içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Glutensiz mocha (240 g) 178 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glutensiz mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
178
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 15% · Yağ 30%
Glutensiz mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Glutensiz mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 178 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 11 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 475 g | 352 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz mocha nedir, içinde ne bulunur?
Glutensiz mocha, kahve, çikolata ve sütle hazırlanan bir içecektir. Genellikle espresso veya yoğun kahveye kakao ya da çikolata şurubu ve köpürtülmüş süt eklenir; kullanılan malzemeler tarife göre değişebilir.
Glutensiz mocha ile latte arasındaki fark nedir?
Glutensiz mocha çikolata veya kakao içerirken latte temel olarak espresso ve sütle yapılır. Bu nedenle mocha daha belirgin çikolata tadına, latte ise kahve ve süt tadına sahiptir.
Glutensiz mocha evde nasıl yapılır?
Glutensiz mocha yapmak için espressoya kakao veya çikolata ekleyip karıştırın, ardından ısıtılmış sütü ilave edin. Daha yoğun bir tat için çikolatayı kahve sıcakken eritebilir, üzerine süt köpüğü ekleyebilirsiniz.
Glutensiz mocha kafein içerir mi?
Evet, glutensiz mocha kahve veya espressoyla hazırlandığında kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve hazırlanışına göre değişir; kafeinsiz kahveyle de yapılabilir.
Glutensiz mocha sıcak mı, soğuk mu içilir?
Glutensiz mocha hem sıcak hem de soğuk içilebilir. Soğuk hazırlamak için kahveyi çikolata veya kakaoyla karıştırıp soğuk süt ve buz ekleyin; sıcak versiyonda süt köpüğü tercih edilebilir.
Glutensiz mocha şekerli midir, daha az şekerli hazırlanabilir mi?
Glutensiz mocha, çikolata şurubu veya tatlandırılmış kakao kullanıldığında şekerli olabilir. Daha az şeker için şekersiz kakao ve sade süt kullanıp şurubu azaltabilir veya hiç eklemeyebilirsiniz.
Glutensiz mocha ile beyaz mocha arasındaki fark nedir?
Glutensiz mocha genellikle kakao ya da koyu çikolatayla hazırlanırken beyaz mocha beyaz çikolata kullanır. Beyaz çikolata kakao katısı içermez ve içeceğe daha tatlı, kremamsı bir tat verir.
Glutensiz mocha bitkisel sütle yapılabilir mi?
Evet, glutensiz mocha soya, badem veya başka bir bitkisel içecekle hazırlanabilir. Köpük miktarı ve tat seçilen ürüne göre değişir; glutensiz hazırlanması önemliyse kullanılan kakao ve diğer malzemeler de glutensiz olmalıdır.
Glutensiz mocha buzdolabında ne kadar saklanır?
Glutensiz mocha en iyi taze hazırlanıp içildiğinde olur. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin; bekledikçe süt köpüğü söner, kahve ve çikolata karışımı ayrışabilir.
Hazır glutensiz mocha ile ev yapımı glutensiz mocha nasıl farklıdır?
Hazır glutensiz mocha işlenmiş bir içecektir; üretime göre şeker, kakao ve süt bileşenleri değişebilir. Evde hazırlarken malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz, ancak kullandığınız kahve ve çikolatanın tadı sonucu etkiler.
Glutensiz mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
197mg · 28% GDV
Kalsiyum
242mg · 24% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
403mg · 12% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Glutensiz mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz mocha Nedir?
Glutensiz mocha, kahve ve çikolata tadını sütlü bir içecekte buluşturur; genellikle kahve ya da espresso, çikolata ve sütle hazırlanır. Glutensiz olması, kullanılan malzemelerin ve tarifin gluten içermeyecek şekilde seçildiğini anlatır.
Türkiye’de kafelerde sıcak, bazen de soğuk servis edilir; evde hazırlarken kahvenin yoğunluğunu ve çikolata miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Sütlü yapısı içeceğe bir miktar protein kazandırırken, çikolata ve eklenen tatlandırıcılar karbonhidratı artırabilir; 100 gramında 10,4 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için çikolata şurubunu ölçülü kullanın, yanında sade bir kahve ya da küçük bir atıştırmalık tercih edin.
Glutensiz mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glutensiz mocha ile Karşılaştır
Glutensiz mocha Gibi Besinler
Glutensiz mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.