Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz fındık sütü Kaç Kalori?
Süt içermeyen, düşük proteinli bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Glutensiz fındık sütü (240 g) 70 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glutensiz fındık sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
70
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 8% · Yağ 48%
Glutensiz fındık sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.29 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Glutensiz fındık sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 70 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 4 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çeyrek) | 60 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 87 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 29 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz fındık sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz fındık sütü nedir?
Glutensiz fındık sütü, fındığın suyla karıştırılmasıyla hazırlanan bitkisel bir içecektir. Hazır ürünlerde kıvamı ve tadı değiştirmek için başka bileşenler de bulunabilir; içeriği ürüne göre farklılık gösterir.
Glutensiz fındık sütü evde nasıl yapılır?
Glutensiz fındık sütünü evde yapmak için fındıkları suda bekletip temiz suyla blenderdan geçirin ve karışımı ince bir bezle süzün. Daha yoğun kıvam için daha az su kullanabilir, posayı kek veya yulaf karışımına ekleyebilirsiniz.
Glutensiz fındık sütü kahvede kullanılır mı?
Evet, glutensiz fındık sütü kahvede kullanılabilir; hafif fındık aroması kahvenin tadını değiştirir. Sütü önce ılıtıp kahveye yavaşça eklemek, sıcaklık farkından kaynaklanabilecek kesilmeyi azaltmaya yardımcı olur.
Glutensiz fındık sütünün tadı nasıldır?
Glutensiz fındık sütü hafif, kendine özgü fındık aromalı bir tada sahiptir. Şekersiz olanlar daha az tatlıdır; tatlandırılmış çeşitlerin tadı ise ürünün içeriğine ve eklenen tatlandırıcıya göre değişir.
Glutensiz fındık sütü inek sütü yerine kullanılabilir mi?
Glutensiz fındık sütü içeceklerde ve birçok tarifte inek sütü yerine kullanılabilir, ancak her tarifte aynı sonucu vermez. Fındık aroması özellikle kahve, yulaf lapası ve tatlılarda belirginleşebilir; hamur işlerinde tarifin kıvamını kontrol edin.
Glutensiz fındık sütü çaya konur mu?
Evet, glutensiz fındık sütünü çaya ekleyebilirsiniz. Hafif fındık tadı çayın aromasını etkileyebilir; kesilmeyi önlemek için sütü soğuk halde çok sıcak çaya dökmek yerine önce ılıtıp azar azar ekleyin.
Glutensiz fındık sütü sıcak içeceklerde kesilir mi?
Bazen glutensiz fındık sütü sıcak veya asitli içeceklerde kesilebilir. Bu durum ürünün formülüne, içeceğin sıcaklığına ve asitliğine bağlıdır; sütü yavaşça ısıtıp içeceğe azar azar eklemek kesilmeyi azaltabilir.
Glutensiz fındık sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış glutensiz fındık sütünü buzdolabında saklayın ve ambalajın üzerinde belirtilen süre içinde tüketin. Ev yapımı olanı da kapalı bir kapta soğukta tutun; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Glutensiz fındık sütü yulaf lapasında veya smoothie’de kullanılır mı?
Evet, glutensiz fındık sütü yulaf lapasına ve smoothie’ye eklenebilir. Fındık aroması meyve, kakao ve yulafla iyi uyum sağlar; lapayı pişirirken sütü sonlara doğru eklemek kıvamını daha kolay ayarlamanızı sağlar.
Glutensiz fındık sütü şekerli midir?
Glutensiz fındık sütünün her çeşidi şekerli değildir. Şekersiz ve tatlandırılmış ürünler bulunur; tatlandırıcı eklenip eklenmediğini anlamak için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Glutensiz fındık sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Glutensiz fındık sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz fındık sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz fındık sütü Nedir?
Glutensiz fındık sütü, fındığın suyla öğütülüp süzülmesiyle hazırlanan, süt ürünü içermeyen bir içecektir. Türkiye’de fındık yaygın olsa da bu içecek geleneksel mutfaktan çok bitkisel süt seçenekleri arasında yer alır; hazır ürünlerin kıvamı ve içeriği markaya göre değişebilir.
Hafif fındık aromalı, genellikle yumuşak içimli bu içeceği soğuk olarak, kahvaltıda kahveye veya yulaf lapasına ekleyerek, smoothie içinde kullanabilirsiniz. Süt ürünleri içermeyen glutensiz fındık sütü çoğunlukla su içerir ve protein bakımından düşüktür; 100 gramı 29 kalori sağlar. Daha az tatlı bir seçenek için ilave şeker içermeyen türünü tercih edin.
Glutensiz fındık sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz fındık sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz fındık sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz fındık sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz fındık sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Glutensiz fındık sütü ile Karşılaştır
Glutensiz fındık sütü Gibi Besinler
Glutensiz fındık sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.