Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Kaç Kalori?
Glütensiz, karabuğdaylı, bademli ve çikolatalı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 3.7 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 123 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 0.75 su bardağı (büyük) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolası nasıl tüketilir?
Kahvaltıda süt veya yoğurtla, isterseniz meyve ekleyerek tüketebilirsiniz. Granola pişirme gerektirmez; çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce sıvıyla buluşturun.
Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolası sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün için granolayı tek başına yemek yerine yoğurt gibi protein içeren bir besinle birlikte tercih edin.
Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolası yulaflı granoladan nasıl farklıdır?
Bu üründe temel tahıl benzeri malzeme karabuğdaydır; badem ve çikolata da lezzetini belirler. Yulaflı granoladan farklı bir aroma ve çıtır doku sunar; iki ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Karabuğday gerçekten buğday mıdır; Glütensiz Fabrika'nın granolasında gluten var mı?
Hayır, karabuğday buğday değildir; doğal olarak glutensiz bir tohumdur. Bu ürün de glutensiz olarak sunulur. Çölyak hastalığınız varsa, üretim ve çapraz bulaşma bilgisi için ambalajdaki güncel açıklamayı inceleyin.
Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolası sıcak sütle yenir mi?
Evet, sıcak sütle tüketebilirsiniz. Sıcaklık çikolatayı yumuşatabilir ve granolanın çıtırlığını azaltabilir; daha çıtır kalmasını istiyorsanız granolayı sütü koyduktan hemen önce ekleyin.
Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolası kahvaltı dışında nerede kullanılır?
Meyveli smoothie kâselerinin veya tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Badem ve çikolata içeren çıtır karışım, yumuşak dokulu yiyeceklere kıtırlık katar; servis öncesinde eklemek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra granolayı hava almayan bir kaba aktarın veya paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru bir yerde, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.
Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolası kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Granola yoğun bir yiyecek olduğundan, porsiyonunu ölçülü tutup yoğurt ve meyve gibi besinlerle birlikte tüketmek kahvaltınızı planlamanızı kolaylaştırabilir.
Diyabeti olanlar Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolasını yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidrat miktarını hesaba katmaları önemlidir. Kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebileceğinden, size uygun porsiyonu doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Glütensiz Fabrika'nın bademli ve çikolatalı karabuğday granolası çocuklara verilir mi?
Çiğnemeyi güvenli biçimde öğrenmiş çocuklara yaşlarına uygun porsiyonla verilebilir. Granola çıtır ve sert parçalar içerebildiğinden küçük çocuklarda boğulma riski açısından dikkatli olun; badem alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.72mg · 18% GDV
Biotin
2.44µg · 8% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.16mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Magnezyum
76mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Nedir?
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola, karabuğday temelli granola karışımını badem ve çikolatayla bir araya getiren paketli bir kahvaltılık üründür. Karabuğday, adındaki “buğday”a rağmen buğday türü değildir; burada çıtır taneli dokusuyla granolaya kendine özgü, hafif topraksı bir tat verir.
Bademin kavruk lezzeti ve çikolatanın tatlılığı, gevrek karabuğday parçalarıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda yoğurt ya da süt üzerine ekleyebilir, taze meyveyle tamamlayabilir veya ara öğünde tek başına tüketebilirsiniz. Çayla birlikte atıştırmak da pratik bir seçenektir.
Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olmakla birlikte lif ve bir miktar protein de sağlar; 100 gramında 7,7 g lif bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 65.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (65.3:1).
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola ile Karşılaştır
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola Gibi Besinler
Glütensiz Fabrika Bademli ve Çikolatalı Karabuğday Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.