Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Kaç Kalori?
Glutensiz, bademli, çikolatalı, karabuğday bazlı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola (60 g) 279 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 31.7 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 13.4 g yağ ve 5.2 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
279
KCAL / 60G
Karbonhidrat
31.7g
· 12% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
5.2g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 10% · Yağ 44%
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 279 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 31.7 g | 12% |
| Lif | 5.2 g | 19% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 279 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 45 g | 209 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 279 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 372 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola nasıl yenir?
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granolayı doğrudan süt veya yoğurtla yiyebilirsiniz. Üzerine taze meyve eklemek de iyi gider; çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce sütle ya da yoğurtla buluşturun.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Her ikisiyle de yenir; seçim kıvam ve tada bağlıdır. Süt daha akışkan, yoğurt daha yoğun bir kâse hazırlar. Yoğurt kullanıyorsanız meyveyle birlikte karıştırabilir, granolayı son anda ekleyerek çıtırlığını koruyabilirsiniz.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granoladaki karabuğday, buğday mıdır?
Hayır, karabuğday buğday değildir; tahıl gibi kullanılan, kuzukulağıgillerden bir bitkinin tohumudur. Adında “buğday” geçmesi karabuğdayı buğday yapmaz. Ürünün içeriğini veya üretim bilgisini merak ediyorsanız ambalajdaki açıklamayı esas alın.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda süt veya yoğurtla tüketilebilir. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz; granolayı önceden sıvıya koymak çıtırlığını azaltır.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra granolayı ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını bozabilir; paketin ağzını kapatmak veya ürünü hava almayan bir kaba aktarmak bu riski azaltır.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola pişirilerek mi yenir?
Hayır, granola genellikle pişirilmeden yenir. Sütle, yoğurtla veya tek başına tüketebilirsiniz; ısıtmanız gerekmez. Sıcak bir kâsede yemek isterseniz ılık sütü sonradan ekleyin, böylece granola gereğinden fazla yumuşamaz.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granolayı hangi meyvelerle yiyebilirim?
Muz, çilek, elma veya mevsim meyveleriyle yiyebilirsiniz. Meyvenin tazeliği bademli ve çikolatalı granolanın çıtır dokusuna eşlik eder; meyveyi ve granolayı servis ederken bir araya getirmeniz dokuyu daha iyi korur.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola tek başına pratik bir ara öğün olabilir. Daha uzun süre tok kalmak isterseniz yanında yoğurt veya süt tüketebilirsiniz.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Kilo verme hedefinde tüketilebilir, ancak granolayı ölçülü bir porsiyonla yemek önemlidir. Badem ve çikolata içeren bu ürün yoğun bir kahvaltı veya ara öğün olabilir; yanında ne yediğiniz de toplam öğünü etkiler.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola ev yapımı granola yerine kullanılabilir mi?
Evet, hazır granola olarak ev yapımı karışım yerine kullanabilirsiniz. Süt veya yoğurtla servis edin ya da meyvenin üzerine serpin; evdeki karışımlardan farklı olarak içeriği ve porsiyon önerisi için ürün ambalajını inceleyin.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.66mg · 24% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.86mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1.14mg · 50% GDV
Bakır
0.35mg · 39% GDV
Fosfor
187mg · 27% GDV
Magnezyum
101mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
241mg · 7% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 279 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Nedir?
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola, karabuğdayı badem ve çikolatayla bir araya getiren, kahvaltıda ya da ara öğünde yenmeye hazır bir granola karışımıdır. Karabuğdayın hafif kavruk tadı, çikolatanın tatlılığı ve bademin kıtır dokusu birlikte hissedilir. Türkiye’de süt veya yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek kahvaltıda tüketebilir; tek başına ya da çayın yanında atıştırabilirsiniz.
Karbonhidratın yanı sıra yağ ve lif de içerir; 100 gramında 8,6 gram lif bulunur. Tatlı ve doyurucu bir seçenek arıyorsanız porsiyonunu ölçerek yoğurt ve meyveyle eşleştirmek iyi bir tercih olabilir.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.78g
Omega 6:3 oranı 70.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (70.8:1).
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola ile Karşılaştır
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola Gibi Besinler
Glutensiz Fabrika badem çikolata karabuğday granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.