Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Kaç Kalori?
Glutensiz, paketli rustik ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) (50 g) 125 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
125
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 5% · Yağ 17%
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 50 g | 125 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 63 kcal |
| 1 adet (yarım) | 50 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 150 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 75 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 250 kcal |
| 4 dilim (iki katı) | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği çölyak hastaları tüketebilir mi?
Evet, Schär Pan Rustico glutensiz ekmek olarak üretilir. Çölyak hastasıysanız paketteki glutensiz ibaresini kontrol edin ve ekmeği glutenli ürünlerle temas etmiş bıçak, tost makinesi veya yüzeylerde hazırlamayın.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği pişirmek gerekir mi?
Hayır, Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği paketten çıkar çıkmaz yenebilir. Daha sıcak ve çıtır seviyorsanız dilimleri kısa süre tost makinesinde ısıtabilir, kızarma düzeyini sık kontrol edebilirsiniz.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeğini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Paketteki saklama talimatına uyun; küf veya alışılmadık koku fark ederseniz tüketmeyin.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği dondurulabilir mi?
Evet, Schär Pan Rustico glutensiz ekmeğini dondurabilirsiniz. Dilimleri ihtiyacınıza göre ayırıp hava almayan bir poşette dondurun; böylece yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp tost makinesinde ısıtabilirsiniz.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği neden kuru veya ufalanan bir dokuya sahip olabilir?
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği, buğday ekmeğine göre daha kuru ya da ufalanan hissedilebilir; glutensiz hamurlarda buğdaydaki elastik yapıyı sağlayan gluten bulunmaz. Hafifçe ısıtmak dokusunu daha keyifli hale getirebilir.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği kahvaltıda nasıl yenir?
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği kahvaltıda kızartıp peynir, yumurta veya zeytinle servis edebilirsiniz. Gluten bulaşmasını önlemek için glutensiz ekmeğe ayrı bir bıçak ve temiz bir tost yüzeyi kullanın.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği normal ekmekten nasıl farklıdır?
Schär Pan Rustico glutensiz ekmek, buğday ekmeği gibi gluten içeren tahıllarla yapılan ekmeklerden farklıdır; bu nedenle dokusu ve ağızda bıraktığı his de değişebilir. Glutensiz ekmeklerde kızartma, dokuyu daha çıtır yapar.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği sandviç yapmak için uygun mu?
Evet, Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği sandviçte kullanabilirsiniz. Daha az dağılması için dilimleri hafifçe kızartın ve iç malzemeyi ekmeğe koymadan önce bıçak ve hazırlama yüzeyinin gluten bulaşmamış olduğundan emin olun.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği ev yapımı mı?
Hayır, Schär Pan Rustico evde yapılan bir ekmek değil, paketli ve işlenmiş bir üründür. Pratik biçimde tüketilmek üzere hazırlanır; açtıktan sonra tazeliğini korumak için ambalajını kapalı tutun.
Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği tost makinesinde kızartılabilir mi?
Evet, Schär Pan Rustico glutensiz ekmeği tost makinesinde kızartılabilir. Glutensiz ekmeğin glutenli kırıntılarla temas etmemesi için ayrı, temiz bir tost makinesi kullanın ya da üreticinin uygun gördüğü temiz bir tost poşeti tercih edin.
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Nedir?
Schär Pan Rustico glutensiz ekmek, buğday ve gluten içermeyecek şekilde hazırlanmış, rustik tarzda paketli bir ekmektir. Geleneksel bir yöresel tariften çok, glutensiz beslenenlerin günlük ekmek ihtiyacına yönelik bir üründür; dilimleyerek kullanabilirsiniz.
Dokusu ve tadı klasik köy ekmeğini andıracak şekilde tasarlanmıştır. Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin ve yumurtayla; öğle yemeğinde sandviç olarak ya da çorbanın yanında tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı olmasının yanında 100 gramında 5,5 g lif bulunur. Daha doyurucu bir öğün için üzerine yumurta, humus veya sebze ekleyin; paketin ardından kalan dilimleri tazeliğini koruması için uygun şekilde saklayın.
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) ile Karşılaştır
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) Gibi Besinler
Glutensiz ekmek (Schär Pan Rustico) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.