🥐
Glutensiz çatal Kaç Kalori?
Glutensiz unlarla yapılan, küçük boy tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz çatal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.3g
· 47%
Protein
9.1g
· 9%
Yağ
20g
· 44%
Lif
3.6g
Glutensiz çatal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Glutensiz çatal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz çatal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz çatal Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz çatal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz çatal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Glutensiz çatal Gibi Besinler
Glutensiz çatal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.