Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glukozamin & MSM takviyesi Kaç Kalori?
Eklem desteği için kullanılan takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Glukozamin & MSM takviyesi (2 g) 5 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glukozamin & MSM takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1.5 g
5
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Glukozamin & MSM takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Glukozamin & MSM takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 2 adet (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (yarım) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 3 adet (büyük) | 4.5 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 6 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (yarım) | 9 g | 32 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 18 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glukozamin & MSM takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glukozamin & MSM takviyesi ne işe yarar?
Glukozamin & MSM takviyesi, eklem sağlığını desteklemek amacıyla kullanılır. Glukozamin kıkırdak dokusunun doğal bileşenlerinden biridir; MSM ise kükürt içeren bir bileşiktir. Takviye, eklem hastalıklarının tedavisi yerine geçmez.
Glukozamin & MSM takviyesi eklem ağrısına iyi gelir mi?
Glukozamin & MSM takviyesi bazı kişilerde osteoartrite bağlı ağrıyı hafifletebilir, ancak araştırma sonuçları tutarlı değildir. Etki kişiden kişiye değişebilir; bu takviye ağrı kesici ya da eklem hastalığı tedavisi olarak görülmemelidir.
Glukozamin & MSM takviyesi nasıl kullanılır?
Glukozamin & MSM takviyesini ürünün kullanım talimatına göre alın. Ürünlerin içerik ve yoğunlukları farklı olabildiğinden başka bir takviyenin dozunu örnek almayın; mide rahatsızlığı yaşıyorsanız yemekle birlikte almak yardımcı olabilir.
Glukozamin & MSM takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Glukozamin & MSM takviyesi mide bulantısı, hazımsızlık, ishal veya kabızlık gibi sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Bazı kişilerde baş ağrısı da görülebilir. Şikâyetler belirginleşir ya da sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar Glukozamin & MSM takviyesi kullanabilir mi?
Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar Glukozamin & MSM takviyesini kullanmadan önce dikkat etmelidir. Glukozamin çoğunlukla kabuklu deniz hayvanlarının kabuklarından elde edilir ve bu ürün için kabuklu deniz ürünü alerjeni belirtilmiştir; alerjiniz varsa kullanmayın.
Glukozamin & MSM takviyesi ne kadar sürede etki eder?
Glukozamin & MSM takviyesinin hissedilir bir etkisi olacaksa bunun ortaya çıkması haftalar alabilir; herkes fayda görmez. Kısa sürede sonuç alamamak daha fazla kullanmanız gerektiği anlamına gelmez ve eklem ağrısı sürüyorsa değerlendirme gerekir.
Glukozamin & MSM takviyesi kıkırdağı yeniler mi?
Hayır, Glukozamin & MSM takviyesinin aşınmış eklem kıkırdağını yeniden oluşturduğu gösterilmemiştir. Glukozamin kıkırdak dokusunun doğal bileşenlerinden olsa da takviye almak eklem hasarını onardığı anlamına gelmez.
Glukozamin & MSM takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Glukozamin & MSM takviyesi çoğu üründe yemekle birlikte veya yemeksiz alınabilir; ürünün kendi talimatını izleyin. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle almak şikâyeti azaltabilir. Özel bir kullanım şekli bütün ürünler için geçerli değildir.
Glukozamin & MSM takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Glukozamin & MSM takviyesi, özellikle varfarin kullananlarda kanama riskini veya pıhtılaşma testlerini etkileyebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın; ilaç dozunuzu kendiniz değiştirmeyin.
Glukozamin & MSM takviyesinde glukozamin ile MSM arasındaki fark nedir?
Glukozamin, vücutta bulunan ve kıkırdak dokusuyla ilişkili bir bileşiktir; MSM ise metilsülfonilmetan adı verilen kükürt içeren farklı bir bileşiktir. Birlikte sunulmaları, ikisinin de eklemler üzerinde kanıtlanmış aynı etkiye sahip olduğu anlamına gelmez.
Glukozamin & MSM takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
2.25mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Glukozamin & MSM takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glukozamin & MSM takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1.5 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glukozamin & MSM takviyesi Nedir?
Glukozamin & MSM takviyesi, glukozamin ile MSM (metilsülfonilmetan) içeren bir besin takviyesidir; genellikle kapsül, tablet ya da toz formunda satılır. Yemek gibi hazırlanıp yenmez, günlük takviye rutininin bir parçası olarak kullanılır.
Belirgin bir yemek tadı veya dokusu yoktur; kapsül ya da tablet suyla alınır, toz formuysa ürünün önerdiği şekilde içeceğe karıştırılabilir. Türkiye’de öğünle birlikte veya ayrı alınması ürünün kullanım talimatına bağlıdır. Porsiyonu küçük olduğundan besin değerleri günlük beslenmeye fazla katkı sağlamaz. Takviye düşünüyorsanız, size uygun olup olmadığını ve kullanım şeklini sağlık uzmanınıza danışın; etiketteki talimatları izleyin.
Glukozamin & MSM takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glukozamin & MSM takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glukozamin & MSM takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glukozamin & MSM takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glukozamin & MSM takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Glukozamin & MSM takviyesi ile Karşılaştır
Glukozamin & MSM takviyesi Gibi Besinler
Glukozamin & MSM takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.