Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Kaç Kalori?
Eklem ve bağ dokusu desteği
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi (8 g) 24 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 60 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 8 g
24
KCAL / 8G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 83% · Yağ 0%
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 8 g | 24 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 24 kcal |
| 1 dilim (ince) | 8 g | 24 kcal |
| 1 paket (mini) | 8 g | 24 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 16 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesi ne işe yarar?
Bu takviye eklem ve bağ dokusu desteği amacıyla kullanılır. İçindeki glukozamin, MSM ve kolajen farklı yapı taşlarıdır; C vitamini de vücudun kolajen üretiminde rol oynar. İlaç değildir ve eklem hastalıklarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesi diz kireçlenmesine iyi gelir mi?
Diz kireçlenmesini tedavi ettiği gösterilmemiştir. Glukozamin ve benzeri takviyeler bazı kişilerde yakınmaları hafifletebilir, ancak araştırma sonuçları tutarlı değildir; eklemdeki hasarı geri çevirdikleri söylenemez.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesi nasıl kullanılır?
Ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alınır; bu bileşenlerin miktarları ürünler arasında değiştiği için tek bir standart doz yoktur. Porsiyon bilgisi, içindeki her etken maddenin dozunu tek başına göstermez.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, ishal veya baş ağrısı yapabilir. Belirtiler şiddetliyse ya da takviyeyi aldıktan sonra alerjik tepki gelişirse kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım alın.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesi ne kadar sürede etki eder?
Bu takviyenin etkisi varsa bile hemen ortaya çıkması beklenmez; eklem yakınmalarındaki olası değişiklikleri değerlendirmek haftalar alabilir. Her kullanıcıda fayda görülmez ve belirli bir sürede sonuç almayı garanti eden kanıt yoktur.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Özellikle varfarin kullananlar bu takviyeyi sağlık uzmanına danışmadan almamalıdır; glukozamin varfarinle etkileşip kanama riskini artırabilir. Reçeteli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesi aç karnına mı alınır?
Aç ya da tok alınmasına ilişkin tüm ürünler için geçerli tek bir kural yoktur. Mide rahatsızlığı yaparsa yemekle almak yardımcı olabilir; ürünün kendi kullanım talimatı farklıysa onu izleyin.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesindeki C vitamini kolajen için neden eklenir?
C vitamini, vücudun kolajen sentezinde görev alır. Takviyeye eklenmesi bu biyolojik rolü desteklemeyi amaçlar; ancak C vitamininin bulunması, ürünün eklemlere faydasını veya kolajenin emilimini garanti etmez.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesi kıkırdağı yeniler mi?
Hayır, kıkırdağı yenilediği veya eklem aşınmasını geri çevirdiği kanıtlanmış değildir. İçeriğindeki maddelerin eklem dokusunu destekleme amacı, hasarlı kıkırdağı yeniden oluşturdukları anlamına gelmez.
Glukozamin, MSM, kolajen ve C vitamini takviyesi uzun süre kullanılabilir mi?
Uzun süreli kullanımın herkes için güvenli olduğunu gösteren tek bir yanıt yoktur; güvenlik ürünün içeriğine, sağlık durumuna ve kullanılan ilaçlara bağlıdır. Düzenli kullanmayı düşünüyorsanız, özellikle kronik hastalığınız veya ilaç kullanımınız varsa sağlık uzmanına danışın.
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
60mg · 67% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (8 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Nedir?
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi; eklem ve bağ dokusu desteği amacıyla bir araya getirilen dört bileşenli bir gıda takviyesidir. Toz, tablet ya da kapsül biçiminde satılabilir; ürünün formu ve kullanım talimatı markaya göre değişir.
Tadı ve ağızda bıraktığı his de formüle bağlıdır. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde alınabilir; tozsa etikette belirtildiği şekilde suya veya başka bir içeceğe karıştırın, kapsül ya da tabletse talimatına uyun. Besin içeriğinde öne çıkan protein, büyük ölçüde kolajenle ilişkilidir; 100 gramında 62,5 g protein bulunur. Takviye kullanmayı tercih ediyorsanız porsiyon ve kullanım sıklığı için ürün etiketini izleyin; bunu dengeli beslenmenin yerine koymayın.
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi ile Karşılaştır
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi Gibi Besinler
Glukozamin, MSM, Kolajen ve C Vitamini Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.