Glukozamin & MSM Kaç Kalori?

Glukozamin ve MSM’nin diz kireçlenmesindeki etkisi kesin olarak kanıtlanmış değildir. Araştırma sonuçları karışıktır; takviye kireçlenmeyi ortadan kaldırmaz ve reçete edilen tedavinin yerine geçmez.

Glukozamin ve MSM’nin etkisi varsa bile hemen ortaya çıkmayabilir; çalışmalarda genellikle haftalar içinde değerlendirilir. Belirgin fayda görmüyorsanız dozu kendiniz artırmak yerine kullanımı yeniden değerlendirin.

Glukozamin ve MSM aç ya da tok karnına alınabilir; mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir. Ürünün kendi kullanım talimatına uyun ve önerilen miktarı aşmayın.

Glukozamin ve MSM kolajenle birlikte kullanılabilir; bilinen bir genel uyumsuzluk yoktur. Ancak bu kombinasyonun eklemlere daha fazla fayda sağladığı kesinleşmiş değildir ve birden fazla takviye kullanmak yan etki riskini artırabilir.

Glukozamin ve MSM içindeki glukozamin kabuklu deniz ürünlerinden elde edilmiş olabilir. Alerjiniz varsa kaynağı doğrulanmamış ürünü kullanmayın; ciddi alerjisi olanlar glukozamin takviyelerinden kaçınmalıdır.

Glukozamin ve MSM bulantı, mide yanması, ishal veya kabızlık gibi sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Döküntü ya da şişme gibi alerji belirtileri görülürse kullanmayı bırakın.

Glukozamin ve MSM, özellikle varfarin kullananlarda kanama riskini veya INR değerini etkileyebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız takviyeye başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.

Glukozamin ve MSM için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Düzenli kullanmayı kolaylaştıran bir zaman seçin; mide hassasiyetiniz oluyorsa takviyeyi öğünle birlikte almayı deneyin.

Glukozamin ve MSM’yi kapağı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem takviyenin yapısını bozabileceğinden ürünü banyo gibi nemli alanlarda tutmayın.