EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Berrak bir bardakta, pürüzsüz dokulu, mat ve açık krem renkli bir içecek duruyor.
●Düşük GI
Abbott· tüm ürünler

Glucerna Select Kaç Kalori?

Diyabet dostu, düşük glisemik, dengeli protein-karbonhidrat-yağ

KALORİ · 100 G

70kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Glucerna Select (237 g) 166 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 10.7 g protein, 4.3 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Glucerna Select Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 237 g

166

KCAL / 237G

Karbonhidrat

22.5g

· 8% GDV

Protein

10.7g

· 21% GDV

Yağ

4.3g

· 6% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 25% · Yağ 23%

Glucerna Select besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (237 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori166 kcal
Yağ4.3 g6%
Doymuş yağ0.71 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum142 mg6%
Karbonhidrat22.5 g8%
Lif2.6 g9%
Protein10.7 g21%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Glucerna Select Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)237 g166 kcal
100 g100 g70 kcal
½ şişe (küçük)119 g83 kcal
1 paket (küçük)200 g140 kcal
1 porsiyon (orta)237 g166 kcal
1 su bardağı (orta)240 g168 kcal
1 kutu (büyük)250 g175 kcal
2 şişe (büyük)474 g332 kcal

Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Glucerna Select Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glucerna Select nedir?

Glucerna Select, özellikle diyabetli yetişkinlerin beslenme planlarında kullanılmak üzere hazırlanmış, işlenmiş bir beslenme içeceğidir. Dengeli protein, karbonhidrat ve yağ içerir; ilaç değildir ve diyabet tedavisinin yerini tutmaz.

Glucerna Select diyabetliler için uygun mudur?

Glucerna Select, kan şekeri yönetimini gözeten bir karbonhidrat profiliyle hazırlanmıştır; ancak karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. İlaç kullanıyorsanız veya diyabet planınız varsa, tüketim miktarını sağlık uzmanınızla belirleyin.

Glucerna Select öğün yerine kullanılabilir mi?

Evet, Glucerna Select pratik bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Ancak tek başına ve uzun süre bütün öğünlerin yerini alması için uygun olup olmadığı, kişinin beslenme gereksinimlerine ve ürün etiketindeki kullanım talimatlarına bağlıdır.

Glucerna Select kan şekerini düşürür mü?

Hayır, Glucerna Select kan şekerini düşüren bir ilaç değildir ve diyabeti tedavi etmez. Besleyici bir içecektir; içerdiği karbonhidratlar kan şekeri ölçümünü etkileyebilir, bu nedenle ilaç yerine kullanılmamalıdır.

Glucerna Select günde kaç kez içilir?

Glucerna Select için herkesin uygulaması gereken tek bir günlük miktar yoktur. Kullanım sıklığını ürün etiketindeki öneriye ve içeceğin öğün planınızdaki yerine göre belirleyin; daha fazlasını tüketmek diyabet yönetimini otomatik olarak iyileştirmez.

Glucerna Select her gün içilebilir mi?

Evet, beslenme planınıza uygunsa Glucerna Select her gün tüketilebilir. Ancak çeşitli besinlerden oluşan bir beslenmenin yerini kendiliğinden almaz; her gün kullanıyorsanız bunu toplam öğün düzeninizle birlikte değerlendirin.

Glucerna Select zayıflatır mı?

Hayır, Glucerna Select tek başına zayıflatan bir ürün değildir. Bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını etkileyebilir; fakat kilo değişimi, içeceğin yanı sıra gün boyunca tüketilen diğer yiyecek ve içeceklere bağlıdır.

Glucerna Select normal protein içeceklerinden nasıl farklıdır?

Glucerna Select yalnızca protein sağlamaya odaklanan bir spor içeceği değil, protein, karbonhidrat ve yağ içeren bir beslenme ürünüdür. Karbonhidrat profili glikoz yönetimi düşünülerek hazırlanır; ürünlerin içerikleri pazara göre değişebilir.

Glucerna Select sahurda içilir mi?

Evet, Glucerna Select sahurda içilebilir ve pratik bir seçenek olabilir. Tek başına uzun süre tok kalmayı veya susuzluğu önlemeyi garanti etmez; diyabet ilacı kullanıyorsanız oruç ve öğün saatlerini sağlık uzmanınızla planlayın.

Glucerna Select açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Glucerna Select açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalaj üzerindeki süre içinde tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin; açılmamış ürünün saklama koşulları için de etiketteki talimatları izleyin.

Glucerna Select Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.26mg · 20% GDV

Biotin

5.93µg · 20% GDV

B5

0.95mg · 19% GDV

B1

0.21mg · 18% GDV

Mineraller

Fosfor

130mg · 19% GDV

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Çinko

1.66mg · 15% GDV

Kalsiyum

142mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

261mg · 8% GDV

Sodyum

142mg · 6% GDV

Glucerna Select Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glucerna Select Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (237 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Glucerna Select Nedir?

Glucerna Select, protein, karbonhidrat ve yağ içeren, şişede sunulan hazır bir beslenme içeceğidir. Kan şekeri takibine dikkat eden kişiler için dengeli bir seçenek olarak geliştirilmiştir; belirli bir ev yemeğinden değil, paketli ürünler arasında yer alır.

Kıvamı içilebilir ve kremamsıdır; soğuk servis etmek pratik olur. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da dışarıdayken hızlı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Besin içeriği protein ve karbonhidratı birlikte sunar; 100 gramı 70 kaloridir. Tek başına veya hafif bir kahvaltının yanında tüketilebilir. Özel bir beslenme planınız varsa porsiyon ve kullanım sıklığını ürün etiketine göre ayarlayın.

Glucerna Select Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Glucerna Select İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glucerna Select Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Glucerna Select Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glucerna Select Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.71g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Glucerna Select ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Glucerna Select vs Alıç Sirkesi100 g'da 52 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Glucerna Select vs Tantuni100 g'da 140 kalori az
→
🥤vs🌯
Glucerna Select vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori az
→
🥤vs🍫
Glucerna Select vs Protein Bar100 g'da 280 kalori az
→

Glucerna Select Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Glucerna Select hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.