Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glucerna Kaç Kalori?
Diyabet dostu beslenme desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Glucerna (220 g) 207 kaloridir. 100 gramında 94 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 9.2 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glucerna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 220 g
207
KCAL / 220G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 18% · Yağ 39%
Glucerna besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 209 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Glucerna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 220 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 110 g | 103 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 220 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 207 kcal |
| 1 paket (bütün) | 220 g | 207 kcal |
| 8 ons (orta) | 237 g | 223 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 226 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 94 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glucerna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glucerna nedir?
Glucerna, diyabetli yetişkinlerin beslenme ihtiyaçları düşünülerek geliştirilmiş, içime hazır bir beslenme içeceğidir. Öğün yerine veya ara öğün olarak kullanılabilir; tek başına diyabet tedavisi değildir.
Diyabet hastaları Glucerna içebilir mi?
Evet, Glucerna diyabetli yetişkinler için tasarlanmıştır. Ancak karbonhidrat içeren bir içecek olduğu için kan şekeri takibini ve kişisel beslenme planınızı dikkate alın; insülin veya diyabet ilacı kullanıyorsanız düzenli kullanımını sağlık uzmanınıza danışın.
Glucerna kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Glucerna karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetli kişiler için formüle edilmiş olması, kan şekeri üzerinde hiç etkisi olmadığı anlamına gelmez; içtikten sonraki yanıt kişiden kişiye değişebilir.
Glucerna öğün yerine geçer mi?
Evet, Glucerna öğün yerine kullanılabilen bir beslenme içeceğidir. Yine de her öğünde normal yemeğin yerini alması şart değildir; şişe üzerindeki kullanım önerilerine ve sağlık uzmanınızın planına uyun.
Glucerna ile Ensure arasındaki fark nedir?
Glucerna özellikle diyabetli yetişkinlerin beslenmesi düşünülerek hazırlanır; Ensure ise farklı beslenme ihtiyaçlarına yönelik ürün çeşitleri sunar. İçerikler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebildiğinden iki markayı yalnızca isimlerine bakarak eşdeğer saymayın.
Glucerna kilo verdirir mi?
Hayır, Glucerna tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında günlük beslenmenizi ve toplam enerji alımınızı değiştirebilir; kilo kaybı için hazırlanmış bir ilaç ya da özel bir zayıflama ürünü değildir.
Glucerna nasıl içilir; soğuk mu tüketilir?
Glucerna şişeden içilmeye hazırdır ve soğuk tüketilebilir. İçmeden önce şişeyi çalkalayın; ısıtmak istiyorsanız ürünü şişenin içinde değil, uygun bir kaba aktardıktan sonra ısıtın.
Açılmış Glucerna nasıl saklanır?
Açılmış Glucerna’yı buzdolabında saklayıp ürün etiketindeki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; saklama ve tüketim süresi ülkeye ve ürün çeşidine göre etikette belirtilir.
Glucerna çocuklar için uygun mu?
Glucerna genellikle yetişkinlerin beslenmesine yönelik bir üründür ve çocuklar için kendiliğinden uygun kabul edilmemelidir. Çocuğunuz için beslenme içeceği arıyorsanız, yaşına ve sağlık durumuna uygun seçimi çocuk doktoruyla yapın.
Glucerna mide rahatsızlığı yapar mı?
Evet, bazı kişilerde Glucerna şişkinlik, gaz veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Belirti tekrarlarsa tüketimi bırakıp ürünün içeriğini değerlendirin; şiddetli ya da kalıcı yakınmalarda sağlık uzmanına başvurun.
Glucerna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.06µg · 44% GDV
B5
1.76mg · 35% GDV
E Vitamini
5.28mg · 35% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.35mg · 39% GDV
Fosfor
264mg · 38% GDV
Kalsiyum
352mg · 35% GDV
Manganez
0.62mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
374mg · 11% GDV
Sodyum
209mg · 9% GDV
Glucerna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glucerna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (220 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glucerna Nedir?
Glucerna, diyabetle yaşayan kişilere yönelik geliştirilmiş, içime hazır bir beslenme içeceği markasıdır; ara öğün ya da pratik bir öğün seçeneği olarak sunulur. Formülü protein, karbonhidrat ve yağ içerir; ürün çeşidi ülkeye göre değişebilir.
Kıvamı pürüzsüz, tadı genellikle hafif tatlıdır. Türkiye’de soğuk içerek işe giderken yanınıza alabilir veya kahvaltının yanında tercih edebilirsiniz. Besin değeri yalnızca karbonhidrattan ibaret değildir; protein ve bir miktar lif de sağlar, ancak her durumda dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Şişeyi çalkalayıp soğuk servis edin; daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya birkaç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Glucerna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glucerna İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glucerna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glucerna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glucerna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 13.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.4:1).
Glucerna ile Karşılaştır
Glucerna Gibi Besinler
Glucerna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.