Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Gloria Jeans Latte Kaç Kalori?
Espresso ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanan, süt içeren kahve içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Gloria Jeans Latte (240 g) 144 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 7.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gloria Jeans Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
144
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%
Gloria Jeans Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 106 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Gloria Jeans Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 8 ons (orta) | 237 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 210 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 213 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gloria Jeans Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gloria Jeans Latte’nin içinde ne var?
Gloria Jeans Latte, espresso ve buharla ısıtılmış sütle hazırlanan sütlü bir kahve içeceğidir. Üstündeki süt köpüğünün miktarı hazırlanışa göre değişebilir; şurup eklenmesi ise ayrı bir tercihtir.
Gloria Jeans Latte’ye şeker ekleniyor mu?
Gloria Jeans Latte’nin temel tarifinde genellikle ayrıca şeker veya şurup bulunmaz; sütte doğal olarak laktoz vardır. Daha tatlı isterseniz şurup ekletebilirsiniz, ancak bu içeceğin şeker miktarını artırır.
Gloria Jeans Latte’de kafein var mı?
Evet, Gloria Jeans Latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve bardağın boyutuna göre değişir; kafeine duyarlıysanız sipariş verirken kafeinsiz kahve seçeneğini sorabilirsiniz.
Gloria Jeans Latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Gloria Jeans Latte’de espressoya daha fazla buharla ısıtılmış süt eklenir; cappuccino ise genellikle daha belirgin ve yoğun süt köpüğüyle hazırlanır. Bu yüzden latte daha sütlü, cappuccino daha köpüklü bir içim sunar.
Gloria Jeans Latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Gloria Jeans Latte çoğunlukla sıcak servis edilir, ancak soğuk hazırlanıp hazırlanmadığı şubeye ve menüye göre değişebilir. Soğuk kahve istiyorsanız sipariş sırasında buzlu latte seçeneği olup olmadığını sorun.
Gloria Jeans Latte laktozsuz sütle hazırlanabilir mi?
Gloria Jeans Latte laktozsuz sütle hazırlanabilir; ancak bu seçeneğin bulunması şubeye göre değişir. Sipariş verirken süt değişimini sorun ve süt alerjiniz varsa laktozsuz sütün de süt proteini içerdiğini unutmayın.
Gloria Jeans Latte akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Gloria Jeans Latte’deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya kafeinsiz espresso seçeneğini sormak daha uygun olabilir.
Gloria Jeans Latte aç karnına içilir mi?
Evet, Gloria Jeans Latte aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; süt de hassasiyeti olanlarda şişkinliğe yol açabilir, bu nedenle böyle bir durum yaşıyorsanız yanında yiyecekle tüketin.
Gloria Jeans Latte’den artarsa daha sonra içmek için saklanır mı?
Gloria Jeans Latte en iyi taze hazırlanmışken içilir; bekledikçe sütlü dokusu ve köpüğü bozulur. Artanı hemen buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre kalmış sütlü kahveyi içmeyin.
Gloria Jeans Latte hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte Gloria Jeans Latte içilebilir; ancak espresso nedeniyle günlük toplam kafein alımınıza eklenir. Bardak boyutu ve espresso miktarı değişebildiğinden, kişisel sınırınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gloria Jeans Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
216mg · 31% GDV
Kalsiyum
276mg · 28% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
106mg · 5% GDV
Gloria Jeans Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gloria Jeans Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gloria Jeans Latte Nedir?
Gloria Jeans Latte, espresso üzerine buharda ısıtılmış süt eklenerek hazırlanan, Gloria Jeans’in kahve menüsündeki sütlü bir kahvedir. Sütün kahvenin keskinliğini yumuşattığı, kremamsı dokulu bir içecek olarak genellikle sıcak servis edilir; soğuk seçenekler şubeye ve menüye göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da tatlı yanında tercih edebilirsiniz. Süt, içeceğe protein ve doğal süt şekeri sağlarken fincanı sade kahveden daha doyurucu kılar; ilave şurup veya şeker varsa tatlılığı ve enerjisi artar. Daha hafif içmek için şurupsuz istemek ya da sunuluyorsa az yağlı süt seçmek iyi bir seçenek olabilir.
Gloria Jeans Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gloria Jeans Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gloria Jeans Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gloria Jeans Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gloria Jeans Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gloria Jeans Latte ile Karşılaştır
Gloria Jeans Latte Gibi Besinler
Gloria Jeans Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.