Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Glisin tablet Kaç Kalori?
Amino asit takviyesi, genellikle düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Glisin tablet (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Glisin tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Glisin tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Glisin tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 5 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glisin tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glisin tableti ne işe yarar?
Glisin tableti, vücudun protein yapmak için kullandığı bir amino asit olan glisini takviye olarak sağlar. Uyku veya başka amaçlarla satılabilir; ancak belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Glisin tableti uykuya yardımcı olur mu?
Glisin tableti bazı kişilerde öznel uyku kalitesini iyileştirebilir, ancak bunu gösteren çalışmalar sınırlıdır. Uykusuzluk için kanıtlanmış bir tedavi değildir ve etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Glisin tableti günde kaç tane alınır?
Herkes için geçerli, kanıtlanmış bir glisin tableti dozu yoktur. Tabletlerin içerdiği glisin miktarı ürüne göre değişir; ürünün kullanım talimatını izleyin ve önerilen miktarı aşmayın.
Glisin tabletinin yan etkileri nelerdir?
Glisin tableti bazı kişilerde mide bulantısı, mide rahatsızlığı veya yumuşak dışkı gibi hafif sindirim yakınmalarına yol açabilir. Beklenmedik ya da şiddetli bir belirti olursa kullanmayı bırakın.
Glisin tableti her gün alınır mı?
Glisin tableti her gün kullanılabilir diye herkes için geçerli bir güvenlik ve kullanım süresi belirlenmiş değildir. Uzun süreli kullanım hakkındaki bilgiler sınırlı olduğundan, kullanım talimatını aşarak sürekli kullanmayın.
Glisin tableti aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Glisin tableti için aç ya da tok karnına almanın herkes için daha iyi olduğunu gösteren kesin bir kural yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürün talimatını da izleyin.
Glisin tableti ile kolajen takviyesi aynı şey mi?
Hayır, glisin tableti tek bir amino asidi takviye eder; kolajen ise glisin dâhil birden fazla amino asitten oluşan proteindir. Kolajen glisin içerir, ancak iki takviye aynı ürün değildir.
Glisin tableti melatoninle birlikte alınır mı?
Glisin tableti ile melatonini birlikte kullanmanın herkese uygun olduğunu gösteren yeterli kanıt yoktur. İkisini birlikte almak uykuya faydayı kesinleştirmez; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Glisin tableti ilaçlarla etkileşir mi?
Glisin tabletinin ilaçlarla etkileşimi hakkında yeterli veri bulunmamaktadır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız glisin takviyesine başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Glisin tableti gündüz uyku hali yapar mı?
Glisin tableti yaygın olarak uyku ilacı gibi etki göstermez; gündüz uyku hali yaptığına dair güçlü kanıt yoktur. Yine de sizde sersemlik veya uyku hali oluşursa araç ve makine kullanmayın.
Glisin tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Glisin tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glisin tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glisin tablet Nedir?
Glisin tablet, proteinlerin yapısında bulunan bir amino asidin tablet hâline getirilmiş takviyesidir; kahvaltılık ya da yemeklik bir gıda değil, genellikle suyla alınan bir üründür. Tabletler çoğunlukla küçük ve nötr tatlıdır; çiğnemek yerine etiketteki kullanım şekline göre yutulur. Türkiye’de takviyeleri çayla veya öğünle birlikte kullanma alışkanlığı olsa da, glisin tablet için belirleyici olan ürün etiketindeki talimattır. Besin profili glisinden oluştuğu için protein ağırlıklıdır; olağan küçük porsiyonunda kalori miktarı düşüktür. Kullanımı kolay bir takviye arayanlar için pratik olabilir. Yanında bir bardak su bulundurmanız ve etikette belirtilen porsiyonu aşmamanız yeterlidir.
Glisin tablet Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glisin tablet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glisin tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glisin tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Glisin tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Glisin tablet ile Karşılaştır
Glisin tablet Gibi Besinler
Glisin tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.