EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta sunulan yuvarlak, altın-kahverengi kekin üstü hafif dokulu; kesilmiş bir dilim, yumuşak ve açık renkli iç kısmını gösteriyor.
💪Yüksek Protein

Git kek Kaç Kalori?

Tatlı, unlu mamul, şekerli kek

KALORİ · 100 G

255kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

118mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Git kek (60 g) 153 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 12 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Git kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 60 g

153

KCAL / 60G

Karbonhidrat

7.5g

· 3% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 33% · Yağ 46%

Git kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori153 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ2.88 g14%
Trans yağ0.07 g
Sodyum192 mg8%
Karbonhidrat7.5 g3%
Lif0 g0%
Protein12 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Git kek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)60 g153 kcal
1 adet (küçük)25 g64 kcal
1 dilim (ince)35 g89 kcal
1 adet (orta)45 g115 kcal
1 dilim (kalın)85 g217 kcal
100 g100 g255 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g255 kcal
2 dilim (iki katı)120 g306 kcal

Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Git kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Git kek nedir?

Git kek, rafine unla yapılan işlenmiş, tatlı bir fırınlanmış kek türüdür. Adı tek başına belirli bir yöresel tarif ya da sabit malzeme listesi belirtmez; tarifi üreticiye veya evdeki tarife göre değişebilir.

Git kek nasıl yapılır?

Git kek, kek hamurunun hazırlanıp fırında pişirilmesiyle yapılır. Bu adla standart bir tarif bulunmadığından, kullanılan malzemeleri ve ölçüleri tarife göre belirleyin; hamuru fazla karıştırmamak kekin daha yumuşak kalmasına yardımcı olur.

Git kekin içinde ne var?

Git kek rafine unla hazırlanan tatlı bir kek olarak tanımlanır; yumurta ve süt ürünleri de içerir. Kesin malzeme listesi tarife göre değişir, bu nedenle özellikle alerjiniz varsa kullanılan tarifin içeriğini kontrol edin.

Git kek fırında pişince nasıl anlaşılır?

Git kekin ortasına batırılan kürdan temiz ya da birkaç kuru kırıntıyla çıkıyorsa kek genellikle pişmiştir. Üstü erken kızarırken içi hamur kalıyorsa, üzerini gevşekçe folyo ile kapatıp pişirmeyi sürdürün.

Git kek yumuşak ve nemli nasıl yapılır?

Git kekin yumuşak kalması için hamuru un eklendikten sonra yalnızca birleşene kadar karıştırın ve fazla pişirmeyin. Fırından çıktıktan sonra kesmeden önce soğumasını beklemek de dilimlerin dağılmasını azaltır.

Git kek oda sıcaklığında nasıl saklanır?

Git kek, kremalı ya da çabuk bozulan bir kaplaması yoksa kapalı bir kapta oda sıcaklığında saklanabilir. Kesilmiş yüzeyini hava almayacak şekilde kapatın; sıcak havalarda veya kremalıysa buzdolabına koyun.

Git kek dondurucuya konur mu?

Evet, Git kek dondurucuya konabilir. Tamamen soğuduktan sonra dilimleyip hava geçirmez biçimde sarın; böylece yalnızca yiyeceğiniz miktarı çözdürebilirsiniz. Çözünürken üzerini kapalı tutmak kekin kurumasını önlemeye yardımcı olur.

Git kek dilimlenirken neden dağılıyor?

Git kek sıcakken kesildiğinde veya fazla piştiğinde daha kolay dağılabilir. Dilimlemeden önce tamamen soğumasını bekleyin ve keskin, tırtıklı bir bıçak kullanın; kremalıysa önce kısa süre soğutmak da kesimi kolaylaştırır.

Git kek kahvaltıda ya da çay yanında neyle servis edilir?

Git kek çay veya kahve yanında sade servis edilebilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz taze meyveyle sunun; üzerine kremalı kaplama eklemek yerine küçük bir porsiyon tercih etmek tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.

Git kekin bayatladığı nasıl anlaşılır?

Git kekin küflenmesi, ekşi veya alışılmadık koku geliştirmesi ya da yüzeyinin yapışkanlaşması bozulduğunu gösterebilir; bu durumda yemeyin. Yalnızca kurumuşsa bayatlamış olabilir, ancak bozulma şüphesinde tadına bakarak kontrol etmeyin.

Git kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

A Vitamini

57.6µg · 6% GDV

B12

0.13µg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

6.6µg · 12% GDV

Sodyum

192mg · 8% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

71mg · 2% GDV

Git kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Git kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (60 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Git kek Nedir?

Git kek, unla hazırlanan ve genellikle yumurta, süt ürünü, şeker ve yağ içeren tatlı bir fırın kekidir. Adı belirli bir yöre tarifini göstermediğinden, ev yapımı keklere benzer şekilde düşünmek en uygunudur.

Yumuşak dokusu ve tatlı tadıyla dilimlenerek çay saatinde ya da kahvaltıda sunulabilir; sade yenir veya meyveyle eşleştirilir. Rafine unla hazırlanan bir tatlı olduğu için beslenme düzeninde daha çok keyif amaçlı bir seçenek olarak yer alır. Daha hafif bir sunum için küçük bir dilimi taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.

Git kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Git kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Git kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Git kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Git kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.66g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63:1

İdeal 4:1 üzerinde (63:1).

Git kek ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Git kek vs Güllü lokum100 g'da 75 kalori az
→
🍰vs🍯
Git kek vs Karamel sos100 g'da 65 kalori az
→
🍰vs🍫
Git kek vs Bitter Çikolata100 g'da 285 kalori az
→
🍰vs🍮
Git kek vs Höşmerim100 g'da 65 kalori az
→

Git kek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Git kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.