🍳
Kızartılmış girik Kaç Kalori?
Kızartılmış hazırlanmış yerel girik yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış girik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 30%
Protein
13.2g
· 22%
Yağ
13.1g
· 48%
Lif
1.6g
Kızartılmış girik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kızartılmış girik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış girik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış girik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış girik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış girik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Kızartılmış girik Gibi Besinler
Kızartılmış girik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış girik kaç kalori?
Kızartılmış girik 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 13,1 g yağ bulunur.
Kızartılmış girik vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, kızartılmış girik vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur. Ancak yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kızartılmış girik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.