Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Ginsengli yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili antioksidan çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ginsengli yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ginsengli yeşil çay Nedir?
Ginsengli yeşil çay, yeşil çay yapraklarının ginseng köküyle harmanlanmasıyla hazırlanan sıcak ya da soğuk içilebilen bir içecektir. Yeşil çayın bitkisel, hafif buruk tadına ginsengin topraksı ve kendine özgü aroması eşlik eder; demleme süresi uzadıkça burukluk belirginleşebilir.
Türkiye’de sade olarak çay saatinde, kahvaltıda ya da yemek sonrasında tercih edebilirsiniz; limon veya az miktarda bal da aromasını tamamlar. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür ve antioksidan içeren bir çay seçeneğidir. Daha yumuşak bir tat için kaynar suyu kısa süre dinlendirip çayı fazla demlemeden servis edin.
Ginsengli yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Ginsengli yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Ginsengli yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ginsengli yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginsengli yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ginsengli yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginsengli yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginsengli yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginsengli yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ginsengli yeşil çay ile Karşılaştır
Ginsengli yeşil çay Gibi Besinler
Ginsengli yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ginsengli yeşil çay neye iyi gelir?
Ginsengli yeşil çay, yeşil çayın polifenollerini ve ginsengin ginsenozitlerini bir araya getirir; kafein de kısa süreli uyanıklığı artırabilir. Ancak bu karışımın belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği gösterilmiş değildir.
Ginsengli yeşil çay zayıflatır mı?
Ginsengli yeşil çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; fakat yağ yakımını belirgin biçimde hızlandırdığına dair güçlü kanıt yoktur.
Ginsengli yeşil çayda kafein var mı?
Evet, ginsengli yeşil çay genellikle kafein içerir; miktarı kullanılan çaya ve demleme süresine göre değişir. Kafeine hassassanız kısa demleyebilir veya kafeinsiz yeşil çayla hazırlanan bir ürün seçebilirsiniz.
Ginsengli yeşil çay akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, ginsengli yeşil çay akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Bunun nedeni yeşil çaydaki kafein ve ginsengin uyarıcı etkisidir; uykunuz etkileniyorsa yatmaya yakın saatlerde içmeyin.
Ginsengli yeşil çay nasıl demlenir, acılaşmaması için ne yapılır?
Ginsengli yeşil çayı kaynar su yerine biraz soğumuş sıcak suyla demleyin ve birkaç dakika sonra tadına bakın. Uzun süre bekletmek yeşil çayın burukluğunu artırabilir; ürün paketindeki demleme talimatı farklıysa onu izleyin.
Ginsengli yeşil çayın tadı nasıldır?
Ginsengli yeşil çayın tadı genellikle bitkisel, hafif buruk ve ginseng nedeniyle kendine özgü topraksı ya da hafif tatlımsı notalara sahiptir. Karışımın aroması, kullanılan ginseng türüne ve ürünün başka tatlandırıcılar içerip içermemesine göre değişir.
Ginsengli yeşil çay normal yeşil çaydan nasıl farklıdır?
Ginsengli yeşil çay, yeşil çayın ginseng kökü veya ginseng aromasıyla harmanlanmış hâlidir. Bu nedenle tadı farklı olabilir; ancak içindeki ginseng miktarı ve gerçek ginseng kullanılıp kullanılmadığı üründen ürüne değişir.
Ginsengli yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, ginsengli yeşil çayı aç karnına içebilirsiniz; ancak kafein ve çayın tanenleri bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durum olursa kahvaltıdan sonra için ya da tüketmeyi bırakın.
Ginsengli yeşil çayı her gün içmek güvenli mi?
Ginsengli yeşil çayı her gün içmek çoğu sağlıklı yetişkin için genellikle sorun oluşturmaz; yine de toplam kafein alımınızı hesaba katın. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, özellikle kan sulandırıcı veya kan şekerini etkileyen ilaçlarda, doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Ginsengli yeşil çay hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte ginsengli yeşil çayı düzenli olarak içmeden önce doktorunuza danışın. Ürün hem kafein içerebilir hem de ginsengin gebelikteki güvenliği yeterince net değildir; kafein alımınızı da diğer çay ve kahvelerle birlikte değerlendirin.
Ginsengli yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.