Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ginsengli kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, ginseng özü ile zenginleştirilmiş kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ginsengli kahve (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ginsengli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 7% · Yağ 11%
Ginsengli kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ginsengli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 paket (küçük) | 18 g | 8 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 68 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ginsengli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ginsengli kahve nedir, içinde neler bulunur?
Ginsengli kahve, kahveye ginseng özü eklenerek hazırlanan bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişir; hazır karışımlarda kahve ve ginsengin yanı sıra şeker, krema tozu veya aroma vericiler de bulunabilir.
Ginsengli kahvede kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için çoğu ginsengli kahvede kafein vardır. Kafein miktarı kahvenin türüne, kullanılan miktara ve ürüne göre değişir; ginseng özü kafeinsiz olsa da kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz.
Ginsengli kahve enerji verir mi?
Ginsengli kahve kısa süreli uyanıklık hissi verebilir; bunun başlıca nedeni içindeki kafeindir. Ginsengin enerji veya odaklanma üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir ve kahve herhangi bir hastalığın tedavisi değildir.
Ginsengli kahve nasıl hazırlanır?
Ginsengli kahve, hazır karışımın sıcak suyla çözülmesiyle ya da sade kahveye ginseng özü eklenerek hazırlanabilir. Toz veya sıvı ginseng ürünleri farklı yoğunlukta olduğundan, ekleyeceğiniz miktar için ürünün kullanım talimatını izleyin.
Ginsengli kahvenin tadı nasıldır?
Ginsengli kahve genellikle kahvenin kavruk tadına hafif acımsı, otsu veya topraksı bir aroma ekler. Tat; kullanılan ginseng özüne ve kahveye göre değişir, şekerli hazır karışımlarda bu tat daha az belirgin olabilir.
Ginsengli kahve akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içeriyorsa akşam içilen ginsengli kahve uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız son fincanı yatma vaktinize yakın içmeyin; kafeinsiz seçeneklerde bile ginseng bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Ginsengli kahve ile normal kahvenin farkı nedir?
Ginsengli kahvede kahveye ek olarak ginseng özü bulunur; normal kahvede bu bileşen yoktur. Bu ekleme tadı değiştirebilir, ancak ginsengli kahvenin mutlaka daha fazla enerji vereceği anlamına gelmez.
Ginsengli kahve şekerli midir?
Her ginsengli kahve şekerli değildir. Sade kahveye eklenen ginseng özü tek başına şeker anlamına gelmez; ancak bazı hazır poşet karışımlar tatlandırıcı veya şeker içerir, bu nedenle içerik listesini inceleyin.
Ginsengli kahve aç karnına veya sahurda içilir mi?
Ginsengli kahve aç karnına içilebilir, ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Sahurda içilen kafein susuzluğu artırabileceğinden, özellikle uzun oruç günlerinde suyu ihmal etmeyin.
Ginsengli kahve ilaçlarla etkileşir mi veya yan etki yapar mı?
Evet, kafein çarpıntı, huzursuzluk ya da mide rahatsızlığı yapabilir; ginseng de bazı ilaçlarla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, özellikle kan sulandırıcı veya kan şekerini etkileyen ilaçlarda, tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Ginsengli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Ginsengli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginsengli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ginsengli kahve Nedir?
Ginsengli kahve, kahvenin ginseng özüyle bir araya getirildiği bir içecektir. Hazır karışım olarak da bulunur; tadı ve içeriği kullanılan kahveye ve ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de sade ya da süt eklenerek sıcak içilebilir; kahvaltıda, çay saatinde veya yemek sonrasında tercih edilebilir. Kahvenin kavruk tadına ginsengin kendine özgü bitkisel notası eşlik eder. Besin değerleri açısından 100 gramında 45 kcal bulunur; şeker veya süt eklemek bu değeri artırır. Daha hafif içmek isterseniz ilave şeker kullanmadan hazırlayın; yanında küçük bir atıştırmalıkla da sunabilirsiniz.
Ginsengli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ginsengli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginsengli kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginsengli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginsengli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Ginsengli kahve ile Karşılaştır
Ginsengli kahve Gibi Besinler
Ginsengli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.