Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Ginseng ve vitamin tableti Kaç Kalori?
Takviye edici gıda, ginseng ve vitamin içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ginseng ve vitamin tableti (2 g) 5 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 µg Bakır ile günlük ihtiyacın %1667'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ginseng ve vitamin tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1.5 g
5
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ginseng ve vitamin tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ginseng ve vitamin tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.5 g | 5 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 3 g | 11 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ginseng ve vitamin tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ginseng ve vitamin tableti ne işe yarar?
Ginseng ve vitamin tableti, ginseng ile çeşitli vitaminleri bir arada sunan bir takviyedir. Bazı vitaminler normal enerji metabolizmasına katkıda bulunabilir; ancak ürün yorgunluğu tedavi etmez ve ginsengin etkileri kişiden kişiye değişebilir.
Ginseng ve vitamin tableti nasıl kullanılır?
Ginseng ve vitamin tabletini ürünün kullanım talimatında belirtilen şekilde alın. Önerilen miktarı aşmayın veya başka takviyelerle birleştirirken aynı vitaminleri gereğinden fazla almadığınızdan emin olun.
Ginseng ve vitamin tabletinin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide rahatsızlığı, baş ağrısı, huzursuzluk veya uykusuzluk görülebilir. Yan etki yaşarsanız tableti kullanmayı bırakın; şiddetli ya da devam eden belirtiler için sağlık desteği alın.
Ginseng ve vitamin tableti sabah mı alınmalı?
Genellikle sabah almak daha uygundur; ginseng bazı kişilerde uyarıcı etki yapıp uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ürünün talimatı farklı bir kullanım zamanı belirtiyorsa onu izleyin.
Ginseng ve vitamin tableti uykuyu etkiler mi?
Evet, ginseng bazı kişilerde uykusuzluk veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz tableti akşam almayın; belirtiler sürerse kullanmayı bırakın.
Ginseng ve vitamin tableti ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, ginseng bazı ilaçlarla etkileşebilir; kan sulandırıcılar, diyabet ilaçları ve tansiyon ilaçları özellikle önemlidir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ginseng ve vitamin tabletini kimler kullanmamalı?
Hamileler, emzirenler ve çocuklar bu ürünü sağlık uzmanına danışmadan kullanmamalıdır. Kronik hastalığınız varsa veya düzenli ilaç alıyorsanız da kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Ginseng ve vitamin tableti her gün alınır mı?
Ürün talimatı günlük kullanım öneriyorsa, belirtilen miktarı aşmadan alınabilir. Uzun süre aralıksız kullanmanın sizin için uygun olup olmadığı içeriğe ve sağlık durumunuza bağlıdır; kullanım süresini talimatta belirtilenden fazla uzatmayın.
Ginseng ve vitamin tableti ginseng köküyle aynı şey midir?
Hayır, aynı şey değildir. Ginseng ve vitamin tableti, kökün kendisi değil, ginseng ve vitaminleri içeren ultra işlenmiş bir takviye ürünüdür; bileşimi ve ginseng miktarı markaya göre değişebilir.
Ginseng ve vitamin tableti multivitamin yerine geçer mi?
Hayır, her ginseng ve vitamin tableti tam kapsamlı bir multivitamin değildir. İçerdiği vitaminlerin türü ve miktarı farklı olabilir; bu nedenle mevcut bir takviyenin yerine kullanmadan önce ürünün kullanım amacını ve talimatlarını değerlendirin.
Ginseng ve vitamin tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
75µg · 250% GDV
B5
9mg · 180% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
B12
3.75µg · 156% GDV
Mineraller
Bakır
15µg · 1667% GDV
Manganez
30µg · 1304% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
4.5mg · 0% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Ginseng ve vitamin tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginseng ve vitamin tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1.5 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ginseng ve vitamin tableti Nedir?
Ginseng ve vitamin tableti, ginseng ile vitaminleri küçük bir tablet biçiminde bir araya getiren bir takviyedir; öğün ya da atıştırmalık olarak düşünülmez. Ginsengin bitkisel, hafif acımsı tadı tablet formunda genellikle baskın değildir.
Türkiye’de çoğunlukla suyla, ambalajındaki kullanım önerisine göre alınır; kahvaltıyla birlikte tüketilebilir ama çaya veya yemeğe katılması beklenmez. Bir küçük parça yaklaşık 1,5 g’dır. Beslenme açısından doyurucu bir yiyecek değil, küçük porsiyonlu bir takviyedir. Kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin ve onu çeşitli, dengeli öğünlerin yerine koymayın.
Ginseng ve vitamin tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ginseng ve vitamin tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginseng ve vitamin tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginseng ve vitamin tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginseng ve vitamin tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ginseng ve vitamin tableti ile Karşılaştır
Ginseng ve vitamin tableti Gibi Besinler
Ginseng ve vitamin tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.