Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ginseng kapsül Kaç Kalori?
Bitkisel takviye, düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ginseng kapsül (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ginseng kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ginseng kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.08 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ginseng kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 3 adet (büyük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 2 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ginseng kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ginseng kapsülü ne işe yarar?
Ginseng kapsülü, yorgunluk hissini azaltma ve zihinsel performansı destekleme amacıyla kullanılan bitkisel bir takviyedir. Araştırmalar bazı etkiler için sınırlı kanıt sunar; hastalıkları tedavi ettiği veya herkeste aynı sonucu verdiği söylenemez.
Ginseng kapsülü nasıl kullanılır?
Ginseng kapsülü, ürünün önerilen kullanım talimatına göre suyla alınır. İçerdiği ginseng türü ve özütün yoğunluğu üründen ürüne değiştiğinden, farklı kapsüller için aynı miktarı varsaymayın ve önerilen dozu aşmayın.
Ginseng kapsülü sabah mı alınmalı, akşam mı?
Ginseng kapsülü genellikle sabah veya günün erken saatlerinde alınır; bazı kişilerde uyarıcı etki yapıp uykuyu bozabilir. Akşam aldığınızda uykuya dalmakta zorlanıyorsanız kullanım saatini erkene çekin.
Ginseng kapsülünün yan etkileri var mı?
Evet, ginseng kapsülü bazı kişilerde uykusuzluk, baş ağrısı, mide rahatsızlığı veya sinirlilik yapabilir. Bu etkiler sürerse kullanmayı bırakın; döküntü, nefes darlığı gibi ciddi bir reaksiyonda acil yardım alın.
Ginseng kapsülü tansiyonu yükseltir mi?
Ginseng kapsülünün tansiyon üzerindeki etkisi kişiye ve ürüne göre değişebilir; tansiyonu kesin olarak yükselttiği söylenemez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz kontrol altında değilse başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Ginseng kapsülü ilaçlarla birlikte alınır mı?
Ginseng kapsülü bazı ilaçlarla etkileşebilir; özellikle kan sulandırıcılar, diyabet ilaçları ve uyarıcı etkili ürünler konusunda dikkat gerekir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ginseng kapsülü her gün kullanılır mı?
Ginseng kapsülü her gün kullanılabilir diye genellenemez; güvenli kullanım süresi ürünün içeriğine ve kişinin sağlık durumuna bağlıdır. Ürünün önerisini aşmayın ve uzun süre kullanmayı düşünüyorsanız bir sağlık uzmanına danışın.
Ginseng kapsülünün içinde ne bulunur?
Ginseng kapsülü işlenmiş bir bitkisel takviyedir; kurutulmuş ginseng kökü tozu veya kökten elde edilen özüt kapsül kabuğuna konur. Ginseng türü, özüt miktarı ve yardımcı bileşenler ürünler arasında farklılık gösterebilir.
Ginseng kapsülü cinsel performansı artırır mı?
Ginseng kapsülünün cinsel işlev üzerindeki etkisine dair bazı araştırmalar olsa da, kesin ve herkes için geçerli bir fayda kanıtlanmış değildir. Cinsel işlev sorunu sürüyorsa takviyeyle kendi kendine tedavi etmek yerine nedenini değerlendirmek gerekir.
Ginseng kapsülü Kore ginsengiyle Amerikan ginsengi arasında nasıl farklılık gösterir?
Kore ginsengi (Panax ginseng) ve Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius) farklı türlerdir; içerikleri ve geleneksel kullanım biçimleri aynı değildir. Ginseng kapsülünün etkisini değerlendirirken yalnızca “ginseng” adına değil, kullanılan türe de bakın.
Ginseng kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.6mg · 0% GDV
Sodyum
0.08mg · 0% GDV
Ginseng kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginseng kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ginseng kapsül Nedir?
Ginseng kapsül, ginseng bitkisinin kökünden elde edilen tozun veya özütün kapsül içine konduğu bir gıda takviyesidir; bir yemek ya da çay gibi hazırlanmaz. İçeriği ve miktarı ürüne göre değişebildiğinden etiketi kontrol etmek, kapsülün ne içerdiğini anlamanıza yardımcı olur.
Kapsülün kendine özgü tadı genellikle belirgin değildir; suyla yutulur ve öğünlere karıştırılarak yenmez. Türkiye’de günlük rutininize göre, ürün etiketindeki kullanım talimatlarına uyarak alabilirsiniz. Küçük bir kapsül porsiyonu enerji ve makro besinler açısından genellikle çok az katkı sağlar; besleyici bir gıdanın yerine geçmez. Takviye kullanırken başka ürünlerle birlikte alımınızı ve size uygun olup olmadığını bir sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Ginseng kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ginseng kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginseng kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginseng kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginseng kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ginseng kapsül ile Karşılaştır
Ginseng kapsül Gibi Besinler
Ginseng kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.