Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ginseng hap Kaç Kalori?
Enerji artırıcı, bağışıklık destekleyici, adaptogen
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ginseng hap (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ginseng hap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
3
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ginseng hap besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ginseng hap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 3 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 6 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 10 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 5 g | 16 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 10 g | 32 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 96 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ginseng hap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ginseng hapı ne işe yarar?
Ginseng hapı, bazı kişilerde yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olabilir; ancak enerji artışı üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişir. Bağışıklığı güçlendirdiği veya hastalıkları önlediği kesin olarak gösterilmiş değildir.
Ginseng hapı nasıl kullanılır?
Ginseng hapını ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alın; içerik ve yoğunluk markaya göre değişebilir. Önerilen miktarı aşmayın ve farklı ginseng ürünlerini birlikte kullanırken toplam alımı göz önünde bulundurun.
Ginseng hapı sabah mı akşam mı alınır?
Ginseng hapını sabah veya günün erken saatlerinde almak genellikle daha uygundur. Bazı kişilerde uyarıcı etki yapabildiğinden akşam alınması uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Ginseng hapı aç karnına içilir mi?
Ginseng hapı aç karnına alınabilir; ancak mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak daha iyi tolere edilmesini sağlayabilir. Ürünün kendi talimatında farklı bir kullanım önerisi varsa onu izleyin.
Ginseng hapının yan etkileri nelerdir?
Ginseng hapı uykusuzluk, baş ağrısı, mide rahatsızlığı veya sinirlilik gibi yan etkilere yol açabilir. Bu etkilerin görülme olasılığı kullanılan ürüne, miktara ve kişisel hassasiyete göre değişir.
Ginseng hapı hangi ilaçlarla etkileşebilir?
Ginseng hapı bazı kan sulandırıcılar, kan şekeri ilaçları ve uyarıcı etkili ürünlerle etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız ginseng hapına başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ginseng hapı tansiyonu yükseltir mi?
Ginseng hapının tansiyonu herkeste aynı yönde etkilediği gösterilmemiştir; araştırmalarda sonuçlar değişkendir. Tansiyon tedavisi yerine kullanılmamalı ve tansiyon ölçümlerindeki değişiklikler ginseng hapına bağlanarak ilaçlar bırakılmamalıdır.
Hamilelikte veya emzirirken ginseng hapı kullanılır mı?
Hamilelikte ve emzirme döneminde ginseng hapının güvenliği yeterince net değildir. Bu dönemlerde kullanmamak daha temkinli bir seçimdir; takviyenin güvenli olduğu varsayılmamalıdır.
Kırmızı Kore ginsengi ile ginseng hapı aynı şey midir?
Hayır, kırmızı Kore ginsengi belirli bir şekilde işlenmiş Panax ginseng köküdür; ginseng hapı ise farklı ginseng türlerinden veya kök tozundan ya da özütünden yapılabilir. Bir hapın kırmızı Kore ginsengi içerdiği yalnızca adına bakılarak anlaşılmaz.
Ginseng hapı nasıl saklanır?
Ginseng hapını ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneş ışığından ve nemden uzakta saklayın. Çocukların erişemeyeceği bir yerde tutun ve ürün etiketindeki özel saklama talimatlarına uyun.
Ginseng hap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.3mg · 0% GDV
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Ginseng hap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginseng hap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ginseng hap Nedir?
Ginseng hapı, ginseng kökünden elde edilen toz ya da özün küçük bir tablet hâline getirilmiş biçimidir; yemeklik bir malzemeden çok, ginseng kullanmanın pratik bir yoludur. İçeriği ve kullanım miktarı ürüne göre değişebileceğinden ambalajındaki talimatları izleyin.
Belirgin, hafif acımsı ve topraksı tadı hap hâlindeyken pek öne çıkmaz; genellikle suyla yutulur, kahvaltıdan sonra ya da günlük rutinde alınır. Çayla birlikte kullanmak şart değildir. Besin değerinde karbonhidrat ağırlığı dikkat çeker, ancak tipik porsiyon yaklaşık 1 gramlık küçük bir parçadır. Tableti yutmakta zorlanıyorsanız veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce eczacınıza danışmanız iyi olur.
Ginseng hap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ginseng hap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginseng hap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginseng hap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginseng hap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ginseng hap ile Karşılaştır
Ginseng hap Gibi Besinler
Ginseng hap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.