Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ginkgo biloba takviyesi Kaç Kalori?
Bitkisel takviye; enerji vermez, makroları ihmal edilebilir düzeydedir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ginkgo biloba takviyesi (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ginkgo biloba takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ginkgo biloba takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.03 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ginkgo biloba takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 0.3 g | 1 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (çeyrek) | 2 g | 7 kcal |
| 1 çay kaşığı (yarım) | 4 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 8 g | 28 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 12 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ginkgo biloba takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ginkgo biloba takviyesi ne işe yarar?
Ginkgo biloba takviyesi çoğunlukla hafıza ve dolaşımı desteklemek amacıyla kullanılır; ancak bu etkiler için kanıtlar tutarlı değildir. Demans gibi hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği gösterilmiş değildir.
Ginkgo biloba takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Ginkgo biloba takviyesi baş ağrısı, baş dönmesi, mide rahatsızlığı veya ciltte alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Beklenmeyen ya da şiddetli bir belirti görülürse kullanımı bırakın ve sağlık desteği alın.
Ginkgo biloba takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Ginkgo biloba takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte gelişigüzel kullanılmamalıdır; kanama riskini artırabilir ve bazı ilaçlarla etkileşebilir. Kan sulandırıcı ya da kan pulcuğu işlevini etkileyen ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın.
Ginkgo biloba takviyesi nasıl kullanılır?
Ginkgo biloba takviyesini ürünün etiketindeki kullanım talimatına göre alın. Ekstraktların yoğunluğu ve formu değişebildiği için başka bir ürünün dozunu örnek almayın veya önerilen miktarı kendiliğinizden artırmayın.
Ginkgo biloba takviyesi kulak çınlamasına iyi gelir mi?
Ginkgo biloba takviyesinin kulak çınlamasını güvenilir biçimde azalttığı gösterilmemiştir. Çınlamanın pek çok nedeni olabilir; takviyeyi değerlendirmek, altta yatan nedeni bulmanın veya gerekli tedavinin yerini tutmaz.
Ginkgo biloba takviyesi aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Ginkgo biloba takviyesi ürün talimatına göre alınabilir; mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak yardımcı olabilir. Kullanım talimatı ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki bilgiyi izleyin.
Ginkgo biloba takviyesi yapraktan mı, tohumdan mı yapılır?
Ginkgo biloba takviyelerinin çoğu standardize edilmiş yaprak ekstraktından hazırlanır; ginkgo tohumu aynı ürün değildir. Ham ginkgo tohumları toksik maddeler içerebildiğinden takviye yerine tüketilmemelidir.
Hamilelikte veya emzirirken Ginkgo biloba takviyesi kullanılır mı?
Hamilelikte veya emzirirken Ginkgo biloba takviyesinden kaçınmak en güvenli yaklaşımdır; bu dönemlerde güvenliliği yeterince belirlenmemiştir. Takviye ürünleri bu süreçlerde özellikle dikkatli değerlendirilmelidir.
Ginkgo biloba takviyesi her gün alınır mı?
Ginkgo biloba takviyesini her gün kullanmak herkes için uygun değildir. Kullanım süresini ve sıklığını ürünün talimatlarına göre belirleyin; bir belirtiyi önlemek veya tedavi etmek amacıyla uzun süre kendi kendinize kullanmayın.
Çocuklara Ginkgo biloba takviyesi verilir mi?
Çocuklara Ginkgo biloba takviyesi rutin olarak verilmemelidir; çocuklarda güvenliliği ve uygun kullanım miktarı yeterince belirlenmemiştir. Yetişkinler için hazırlanmış bir takviyeyi çocuklara vermek uygun değildir.
Ginkgo biloba takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.03mg · 0% GDV
Ginkgo biloba takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginkgo biloba takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ginkgo biloba takviyesi Nedir?
Ginkgo biloba takviyesi, ginkgo ağacının yapraklarından elde edilen özütü kapsül, tablet ya da damla gibi formlarda sunan bir üründür. Genellikle bitkisel çay gibi demlenip içilmez; ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla alınır. Tadını ve dokusunu çoğu kişi ancak kapsül veya tablet yerine sıvı formu seçerse fark eder.
Beslenme açısından günlük kullanım miktarı çok küçük olduğundan protein, lif ya da diğer makrolar için anlamlı bir kaynak sayılmaz. Takviyeleri kahvaltıyla veya başka bir öğünle almak size daha kolay gelebilir; ürün etiketindeki talimatlara uyun. Düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Ginkgo biloba takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ginkgo biloba takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginkgo biloba takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginkgo biloba takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginkgo biloba takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ginkgo biloba takviyesi ile Karşılaştır
Ginkgo biloba takviyesi Gibi Besinler
Ginkgo biloba takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.