Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ginger shot zencefilli içecek Kaç Kalori?
Zencefil bazlı, küçük porsiyonda tüketilen yoğun içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ginger shot zencefilli içecek (60 g) 14 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ginger shot zencefilli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
14
KCAL / 60G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
Ginger shot zencefilli içecek besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ginger shot zencefilli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 14 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 14 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 58 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ginger shot zencefilli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli içecek nedir?
Zencefilli içecek, az miktarda içilen yoğun zencefil bazlı bir içecektir. Ev yapımı tariflerde taze zencefile sıkça limon suyu eklenir; bal, zerdeçal veya başka malzemeler kullanılması tarife bağlıdır.
Zencefilli içecek nasıl yapılır?
Zencefilli içecek taze zencefili suyla blenderdan geçirip süzerek hazırlanabilir. İsterseniz limon suyu ekleyin; karışımı küçük bir porsiyon olarak için. Bal eklemek şart değildir ve içeceğin şeker miktarını artırır.
Zencefilli içecek soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Zencefilli içecek soğuk algınlığını tedavi etmez. Zencefilin keskin aroması boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak bu içecek virüsü ortadan kaldırmaz veya hastalığın süresini kısalttığı kanıtlanmış bir tedavi değildir.
Zencefilli içecek her gün içilir mi?
Zencefilli içecek küçük porsiyonlarda günlük olarak tüketilebilir. Ancak yoğun zencefil bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; bu belirtiler ortaya çıkarsa miktarı azaltın ya da içmeyi bırakın.
Zencefilli içecek aç karnına içilir mi?
Zencefilli içecek aç karnına içilebilir, ancak herkes için rahat olmayabilir. Zencefilin yoğun tadı ve keskinliği bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yaparsa yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Zencefilli içecek günün hangi saatinde içilmeli?
Zencefilli içecek için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Sabah içmek bir alışkanlık olabilir; mideniz hassassa kahvaltıdan sonra içmek daha rahat gelebilir. Akşam içmek özel bir fayda sağlamaz.
Ev yapımı zencefilli içecek nasıl saklanır?
Ev yapımı zencefilli içeceği kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca taze tüketin. İçinde taze meyve suyu bulunan karışımları oda sıcaklığında bekletmeyin; kokusu veya görünümü değişmişse dökün.
Zencefilli içecek fazla içilirse ne olur?
Fazla zencefilli içecek mide yanması, karın rahatsızlığı veya ağızda tahriş yapabilir. Keskin tadı nedeniyle yoğun karışımları küçük porsiyonlarda içmek daha uygundur; rahatsızlık hissederseniz tüketimi durdurun.
Zencefilli içecek hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte zencefilli içecek tüketimi kişisel duruma ve içeceğin yoğunluğuna bağlıdır. Düzenli ya da yüksek miktarda tüketmeden önce doktorunuza danışın; özellikle ilaç kullanıyorsanız zencefili günlük rutininize eklemeyin.
Zencefilli içecek ile zencefil çayı arasındaki fark nedir?
Zencefilli içecek genellikle taze zencefilin ezildiği veya blenderdan geçirildiği yoğun bir karışımdır; zencefil çayı ise zencefilin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Bu nedenle tatları ve içim biçimleri farklıdır.
Ginger shot zencefilli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.42mg · 3% GDV
C Vitamini
2.1mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ginger shot zencefilli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ginger shot zencefilli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ginger shot zencefilli içecek Nedir?
Ginger shot (zencefilli içecek), taze zencefilin ezilip veya sıkılıp yoğun bir içeceğe dönüştürülmesiyle hazırlanır; tarifine göre limon, başka meyve suları ya da su da eklenebilir. Türkiye’de geleneksel bir içecekten çok, meyve suyu barlarında ve evde hazırlanan güncel bir seçenek olarak karşınıza çıkar. Keskin, yakıcı ve hafif ekşi tadı nedeniyle genellikle tek başına küçük yudumlarla içilir; kahvaltıda ya da gün içinde tercih edebilirsiniz. Besin değerleri bakımından kalorisi düşüktür ve protein ile yağ içerikleri oldukça azdır. Tadını yumuşatmak için meyve suyuyla karıştırabilir veya daha hafif bir içim için su ekleyebilirsiniz.
Ginger shot zencefilli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ginger shot zencefilli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ginger shot zencefilli içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ginger shot zencefilli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ginger shot zencefilli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ginger shot zencefilli içecek ile Karşılaştır
Ginger shot zencefilli içecek Gibi Besinler
Ginger shot zencefilli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.