Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Düşük kalorili alkollü kokteyl
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Şekersiz gin tonik (200 g) 130 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
130
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 275 g | 179 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 195 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz olması onu alkolsüz ya da sağlıklı bir içecek yapmaz; cin yine alkol içerir. Şekerli tonik yerine şekersiz tonik kullanmak ilave şekeri azaltır, ancak alkolün etkileri devam eder.
Şekersiz gin tonik, cinin şekersiz tonik suyla buz üzerinde karıştırılmasıyla hazırlanır. Bardağa önce buz ve cin koyup tonik suyu yavaşça ekleyin; gazının kaçmaması için fazla karıştırmayın.
Şekersiz gin tonik, şekerli tonik yerine şeker içermeyen ya da şekersiz olarak satılan tonik suyla hazırlanır. Bu nedenle tadı daha az tatlı olabilir; cinin alkolü ise değişmez.
Evet, şekersiz gin tonik sarhoş edebilir; çünkü şekersiz tonik kullanılması cinin alkolünü ortadan kaldırmaz. Ne kadar etkilediği içilen miktara, içme hızına ve kişisel özelliklere bağlıdır.
Şekersiz gin tonik için şekersiz veya şekersiz olduğu belirtilen tonik su kullanın. Bazı ürünler şekeri tatlandırıcılarla değiştirir; ürünün tadı ve içindekiler markaya göre farklılık gösterebilir.
Şekersiz gin tonik en sık lime veya limon dilimiyle servis edilir. Salatalık, biberiye ya da ardıç meyvesi de aroma katar; garnitürü hafifçe sıkmak veya ezmek içeceğin kokusunu belirginleştirir.
Evet, şekersiz gin tonikte kullanılan tonik su genellikle acı tadını veren kinin içerir. Şekersiz olması kininin çıkarıldığı anlamına gelmez; tonik suyun içeriği ürüne göre değişebileceğinden etiketi inceleyin.
Klasik ardıç aromalı cin, şekersiz gin tonik için iyi bir başlangıçtır; belirgin aroması tonik suyla uyum sağlar. Narenciye veya baharat notalı cinler de içeceğin karakterini değiştirir.
Şekersiz gin tonik, zeytin, tuzlu kuruyemiş ve hafif peynirli atıştırmalıklarla iyi gider. Narenciye garnitürü balık veya deniz ürünlerinin yanındaki aromaları da tamamlar; alkollü olduğu için suyu da ihmal etmeyin.
Evet, şekersiz gin tonikteki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uyku kalitesini bozabilir. Şekersiz tonik bu etkiyi önlemez; gece daha iyi uyumak için alkollü içeceği yatmaya yakın tüketmeyin.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
8mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz gin tonik, cinin şeker ilavesiz tonik suyu ve genellikle buzla buluştuğu ferah bir kokteyldir. Türkiye’de çoğunlukla barlarda ve ev davetlerinde aperitif olarak tercih edilir; bardağa eklenen limon ya da lime dilimi içeceğe narenciye kokusu katar.
Acımsı tonik tadı, ardıç aromalı cin ve buzun serinliğiyle dengelenir. Yanında tuzlu kuruyemişler veya hafif atıştırmalıklarla, sohbet ederken yudumlanabilir. Şekersiz gin tonik karbonhidratı çok düşük, görece düşük kalorili bir alkollü içecektir; 100 gramında 65 kalori bulunur. Daha hafif bir tat için narenciye ekleyip tonik miktarını artırabilirsiniz; alkol içerdiğini de göz önünde bulundurun.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.