Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Kaç Kalori?
Elma ve tarçın aromalı protein bar, yüksek protein, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar (50 g) 170 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 4 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 80 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
170
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 36% · Yağ 23%
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar, protein oranı yüksek ve şekeri düşük, pratik bir ara öğün seçeneğidir; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede temel atıştırmalık olarak değil, kolaylık gerektiğinde tercih edin.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; fakat barı normal öğünlerin üzerine eklemek yerine, ihtiyacınıza uygun bir atıştırmalık olarak kullanmak daha anlamlıdır.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, egzersiz sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Yine de toparlanma için tek başına bu bara bel bağlamayın; antrenman sonrasında su içmek ve günün geri kalanında dengeli beslenmek de önemlidir.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Barı ara öğün olarak kullanın; ana öğünde farklı besin gruplarını içeren bir tabak tercih edin.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar her gün yenir mi?
Her gün yenmesi zorunlu değildir. Pratik olduğu için ara sıra tercih edebilirsiniz; ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğundan atıştırmalıklarınızda meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar sahurda tok tutar mı?
Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok kalacağınızı garanti etmez. Sahurda barı su ve daha doyurucu, çeşitli bir öğünün yanında tercih edebilirsiniz.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çayla birlikte yemek barın içeriğini değiştirmez; çayınızı şekerli içiyorsanız eklenen şekeri de hesaba katmanız yeterlidir.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein barın içinde gerçek elma var mı?
Ürün adındaki “elmalı” ifadesi, tek başına gerçek elma bulunduğunu kanıtlamaz. Elma veya elma türevi bir bileşen içerip içermediğini, ambalajdaki içerik listesinde kontrol edin.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar çocuklar için uygun mu?
Bu ürün çocuklara özel olarak tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocuğunuza vermeden önce ambalajdaki yaş ve tüketim bilgilerini inceleyin; protein barı düzenli öğünlerin veya çeşitli atıştırmalıkların yerine koymayın.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Nedir?
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar, elma ve tarçın lezzetini protein odaklı, paketli bir atıştırmalıkta buluşturur. Bar formu sayesinde çantaya atıp yanınızda taşımak ve öğün aralarında pratikçe tüketmek kolaydır. Elmanın meyvemsi tadı tarçının sıcak, hafif baharatlı aromasıyla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da yoğun günlerde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; klasik bir kahvaltılığın yerini tutmasından çok, pratik bir seçenek olarak düşünün. Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir ürün olarak öne çıkar; 100 gramında 28 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar ile Karşılaştır
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar Gibi Besinler
Gigi’s elmalı tarçınlı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.