1 adet (orta) Gigi’s orman meyveli protein bar (50 g) 175 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 3.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Gigi’s orman meyveli protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

175

KCAL / 50G

Karbonhidrat

17.5g

· 6% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 37% · Yağ 20%

Gigi’s orman meyveli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	175 kcal
Yağ	3.5 g	4%
Doymuş yağ	1.1 g	6%
Trans yağ	0.01 g
Sodyum	95 mg	4%
Karbonhidrat	17.5 g	6%
Lif	4 g	14%
Protein	15 g	30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Gigi’s orman meyveli protein bar Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	50 g	175 kcal
1 adet (çok küçük)	25 g	88 kcal
1 adet (küçük)	35 g	122 kcal
1 adet (büyük)	70 g	245 kcal
1 adet (çok büyük)	90 g	315 kcal
100 g	100 g	350 kcal
2 adet (iki katı)	100 g	350 kcal
1 paket (kocaman)	150 g	525 kcal

Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gigi’s orman meyveli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gigi’s orman meyveli protein bar sağlıklı bir ara öğün mü?

Evet, pratik bir ara öğün olabilir; protein içermesi onu sıradan bir tatlı barından ayırır. Ancak tek başına meyve, sebze veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Gigi’s orman meyveli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha az doyurucu bir seçeneğin yerine tüketmeniz işe yarayabilir; gün içindeki toplam beslenmenizi ve porsiyonu da hesaba katın.

Gigi’s orman meyveli protein bar egzersizden önce yenir mi?

Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Mideniz egzersiz sırasında rahatsız oluyorsa barı hemen öncesinde değil, daha erken tüketmeniz daha rahat olabilir.

Gigi’s orman meyveli protein bar antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, antrenman sonrası ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Protein içerir; toparlanma öğününüzü daha dengeli yapmak için yanında su ve ihtiyacınıza göre başka yiyecekler de alın.

Gigi’s orman meyveli protein bar sahurda yenir mi?

Evet, sahurda tüketilebilir; fakat tek başına uzun süreli ve dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve sizi daha uzun süre tok tutacak başka yiyecekler ekleyin.

Gigi’s orman meyveli protein barın proteini hangi kaynaktan geliyor?

Protein kaynağı yalnızca ürün adına bakılarak belirlenemez. Formülde soya alerjeni bulunduğu bilinse de proteinin tamamının soyadan geldiği anlamına gelmez; kaynağı ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.

Gigi’s orman meyveli protein bar gerçekten orman meyvesi içeriyor mu?

Ürün adındaki orman meyvesi ifadesi tek başına gerçek meyve miktarını göstermez. Meyve, meyve püresi ya da aroma kullanılıp kullanılmadığını ve sırasını anlamak için içerik listesini inceleyin.

Gigi’s orman meyveli protein barın içinde ne kadar şeker var?

Paylaşılan besin değerleri toplam karbonhidratı verir, şeker miktarını ayrı belirtmez. Bu nedenle şeker miktarı için ambalajdaki besin tablosuna bakın; orman meyvesi aroması tek başına şeker miktarını göstermez.

Gigi’s orman meyveli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru yerde tutun, kısa sürede tüketin. Ürünü doğrudan güneşte veya sıcak ortamda bırakmak yapısını ve lezzetini bozabilir.

Gigi’s orman meyveli protein bar çocuklar için uygun mu?

Çocuklar tüketebilir; ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir ve düzenli öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuğunuza verirken ürünün içindekileri ve porsiyonun yaşına uygunluğunu göz önünde bulundurun.

Gigi’s orman meyveli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Manganez

0.15mg · 7% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Sodyum

95mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Gigi’s orman meyveli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gigi’s orman meyveli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gigi’s orman meyveli protein bar Nedir?

Gigi’s orman meyveli protein bar, orman meyvesi tadı taşıyan, pratik bir ara öğün olarak hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Çantada kolayca taşınır; özellikle öğünler arasında hızlı bir atıştırmalık aradığınızda tercih edebilirsiniz.

Meyvemsi, hafif tatlı lezzeti ve bar formundaki yoğun dokusuyla kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında yenebilir. Bir orta boy parça yaklaşık 50 gramdır. 100 gramında 30 gram protein ve 8 gram lif bulunması, onu protein ve lif içeriği öne çıkan bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayı sade kahveyle veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Gigi’s orman meyveli protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

65/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gigi’s orman meyveli protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gigi’s orman meyveli protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Gigi’s orman meyveli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gigi’s orman meyveli protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Gigi’s orman meyveli protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Gigi’s orman meyveli protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla

→🍫vs🌯

Gigi’s orman meyveli protein bar vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla

→🍫vs🌯

Gigi’s orman meyveli protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla

→🍫vs🍫

Gigi’s orman meyveli protein bar vs Protein Bar100 g'da aynı kalori

→

Gigi’s orman meyveli protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Gigi’s orman meyveli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026

Gigi’s orman meyveli protein bar Kaç Kalori?

Kısa cevap

Gigi’s orman meyveli protein bar Besin Değerleri

Gigi’s orman meyveli protein bar besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (50 g)

1 Adet Gigi’s orman meyveli protein bar Kaç Kalori?

Gigi’s orman meyveli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gigi’s orman meyveli protein bar sağlıklı bir ara öğün mü?

Gigi’s orman meyveli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Gigi’s orman meyveli protein bar egzersizden önce yenir mi?

Gigi’s orman meyveli protein bar antrenmandan sonra yenir mi?

Gigi’s orman meyveli protein bar sahurda yenir mi?

Gigi’s orman meyveli protein barın proteini hangi kaynaktan geliyor?

Gigi’s orman meyveli protein bar gerçekten orman meyvesi içeriyor mu?

Gigi’s orman meyveli protein barın içinde ne kadar şeker var?

Gigi’s orman meyveli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Gigi’s orman meyveli protein bar çocuklar için uygun mu?

Gigi’s orman meyveli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Gigi’s orman meyveli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

Gigi’s orman meyveli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

Gigi’s orman meyveli protein bar Nedir?

Gigi’s orman meyveli protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Gigi’s orman meyveli protein bar İşlenmiş mi?

Gigi’s orman meyveli protein bar Alerjen İçerir mi?

Gigi’s orman meyveli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Gigi’s orman meyveli protein bar Yağ Değerleri

Gigi’s orman meyveli protein bar ile Karşılaştır

Gigi’s orman meyveli protein bar Gibi Besinler

Gigi’s orman meyveli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Gigi’s orman meyveli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)