Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gigis Crunchie Kaç Kalori?
Bal peteği kaplı sütlü çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gigis Crunchie (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gigis Crunchie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 3% · Yağ 36%
Gigis Crunchie besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gigis Crunchie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gigis Crunchie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gigis Crunchie nedir, neyden yapılır?
Gigis Crunchie, sütlü çikolatayla kaplanmış honeycomb toffee türünde bir şekerlemedir. Ürün sayfasında ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; gözenekli, çıtır şekerleme merkezi ve dışındaki çikolata katmanı onu tanımlar.
Gigis Crunchie gerçekten bal içerir mi?
Honeycomb toffee adı, Gigis Crunchie’nin mutlaka gerçek bal içerdiği anlamına gelmez. Bu tür şekerlemede “honeycomb” genellikle şekerleme merkezinin gözenekli yapısını anlatır; ürünün kesin bileşimi için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Gigis Crunchie evde nasıl yapılır?
Gigis Crunchie tarzı bir şekerleme evde, şeker şurubunu kabartıp soğutarak ve parçaları çikolataya batırarak hazırlanabilir. Kabartıcı eklenince karışım hızla köpürdüğünden geniş bir tencere kullanın ve sıcak şeker şurubuna dokunmayın.
Gigis Crunchie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gigis Crunchie’yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, gözenekli şekerleme merkezinin gevrekliğini azaltabilir; doğrudan güneş ve sıcaklık da çikolatanın erimesine yol açabilir.
Gigis Crunchie neden yumuşayıp yapışkanlaşır?
Gigis Crunchie’nin çıtır merkezi havadaki nemi çekince yumuşayıp yapışkanlaşabilir. Ambalajı uzun süre açık bırakmak veya nemli yerde saklamak bunu hızlandırır; nemi emmiş şekerleme genellikle ilk gevrekliğine geri dönmez.
Gigis Crunchie dondurucuya konur mu?
Evet, Gigis Crunchie dondurulabilir; ancak çözdürürken oluşan yoğuşma çikolatanın görünümünü ve çıtır merkezin dokusunu bozabilir. Donduracaksanız hava almayan şekilde sarın ve ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Gigis Crunchie kek veya dondurmada kullanılabilir mi?
Evet, Gigis Crunchie’yi ufalayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Çıtır parçaların dokusunu korumak için fırınlanan hamura erkenden katmak yerine, servis öncesinde üstüne serpmek daha uygundur.
Gigis Crunchie çocuklara verilebilir mi?
Evet, daha büyük çocuklar Gigis Crunchie yiyebilir; ancak bu bir şekerleme olduğu için küçük porsiyon sunun. Küçük çocuklarda sert ve yapışkan parçalar boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygunluğa ve gözetim altında yemesine dikkat edin.
Gigis Crunchie çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Gigis Crunchie çay veya kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı, şekerli tadı sade ve şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; sıcak içeceğin içine batırırsanız çıtır merkez hızla yumuşayabilir.
Gigis Crunchie kolayca nasıl parçalara ayrılır?
Gigis Crunchie’yi daha düzgün parçalara ayırmak için keskin, tırtıklı bir bıçak kullanıp bastırmak yerine ileri geri hareket ettirin. Fazla kuvvet uygulamak gözenekli merkezi ezebilir ve çikolata kaplamasını kırabilir.
Gigis Crunchie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.15mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Gigis Crunchie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gigis Crunchie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gigis Crunchie Nedir?
Gigis Crunchie, içi hafif ve gözenekli petek şekerinden, dışı sütlü çikolatadan oluşan çıtır bir şekerleme barıdır. Isırınca önce çikolata yumuşar, ardından karamelimsi, gevrek iç kısmı kırılır; tatlılığı belirgindir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilir, daha kolay paylaşmak için parçalara bölebilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 480 kcal bulunur. Tatlı ihtiyacınızı küçük bir parçayla karşılamak isterseniz porsiyonu sınırlı tutun; yanında şekersiz çay veya kahve iyi gider.
Gigis Crunchie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gigis Crunchie İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gigis Crunchie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gigis Crunchie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gigis Crunchie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Gigis Crunchie ile Karşılaştır
Gigis Crunchie Gibi Besinler
Gigis Crunchie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.