🥖
Siyez unlu gevrek Kaç Kalori?
Siyez unu bazlı gevrek, kıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 66%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
10.5g
· 23%
Lif
5.8g
Siyez unlu gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
265mg · 38% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Siyez unlu gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Siyez unlu gevrek Gibi Besinler
Siyez unlu gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu gevrek kaç kalori?
Siyez unlu gevrek 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 68 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.
Siyez unlu gevrek vegan mı ve gluten içerir mi?
Siyez unlu gevrek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyez unlu gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.