🍪
Gevrek kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gevrek kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
488
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.9g
· 56%
Protein
6.1g
· 5%
Yağ
21.2g
· 39%
Lif
2.3g
Gevrek kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Gevrek kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gevrek kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gevrek kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gevrek kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gevrek kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Gevrek kurabiye Gibi Besinler
Gevrek kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gevrek kurabiye kaç kalori içerir?
Gevrek kurabiye 100 gramda 488 kalori içerir. Aynı miktarda 68,9 g karbonhidrat ve 21,2 g yağ bulunur.
Gevrek kurabiye glisemik indeksi yüksek mi ve kimler tüketmemeli?
Gevrek kurabiyenin glisemik indeksi 68'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Gevrek kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.