Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gerçek meyve parçalı mango çayı Kaç Kalori?
Gerçek mango parçaları içeren aromalı çay
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Gerçek meyve parçalı mango çayı (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gerçek meyve parçalı mango çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 4% · Yağ 5%
Gerçek meyve parçalı mango çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Gerçek meyve parçalı mango çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 27 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 350 g | 63 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gerçek meyve parçalı mango çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gerçek meyve parçalı mango çayı nasıl demlenir?
Gerçek meyve parçalı mango çayını, ambalajındaki demleme önerisine göre sıcak suyla demleyin. Çaydaki siyah çay, yeşil çay veya bitki çayı miktarı demleme süresini etkileyebileceğinden, önerilen süreyi aşmak tadı acılaştırabilir.
Gerçek meyve parçalı mango çayı gerçekten mango içerir mi?
Evet, gerçek meyve parçalı mango çayı mango meyvesi parçaları içerir. Ancak mango miktarı ve diğer meyve ya da çay bileşenleri üründen ürüne değişebilir; tam içeriği ambalajdaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Gerçek meyve parçalı mango çayının içindeki meyve parçaları yenir mi?
Evet, gıda amaçlı hazırlanmış meyve parçaları genellikle demlendikten sonra yenebilir. Demleme sonrasında yumuşayan mango parçalarını süzgeçten alıp yiyebilir veya çayınızda bırakabilirsiniz; ambalajdaki kullanım talimatlarını izleyin.
Gerçek meyve parçalı mango çayı kafein içerir mi?
Gerçek meyve parçalı mango çayının kafein içeriği, karışımında siyah veya yeşil çay bulunup bulunmamasına bağlıdır. Yalnızca meyve ve bitkilerden oluşan karışımlar genellikle kafeinsizdir; emin olmak için içerik listesini kontrol edin.
Gerçek meyve parçalı mango çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, gerçek meyve parçalı mango çayını şeker eklemeden içebilirsiniz. Mango parçaları aromaya meyvemsi bir tat katar, ancak çayın ne kadar tatlı algılanacağı karışıma bağlıdır; daha tatlı içmek isterseniz şeker miktarını kendiniz ayarlayın.
Gerçek meyve parçalı mango çayı soğuk içilir mi?
Evet, gerçek meyve parçalı mango çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyebilir ya da ürün uygunsa soğuk demleyebilirsiniz; meyve parçalarını servis öncesinde süzmek içimi kolaylaştırır.
Gerçek meyve parçalı mango çayı siyah çay mı, bitki çayı mı?
Gerçek meyve parçalı mango çayı tek başına belirli bir çay türünü ifade etmez; siyah çay, yeşil çay veya kafeinsiz bitkisel bir karışımın mango parçalarıyla harmanlanmış hâli olabilir. Hangi tür olduğunu içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Gerçek meyve parçalı mango çayı gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir; gerçek meyve parçalı mango çayında siyah veya yeşil çay varsa kafein uykunuzu geciktirebilir. Gece içmek istiyorsanız kafeinsiz bir karışım seçin ve ürünün içerik listesini kontrol edin.
Demlenmiş gerçek meyve parçalı mango çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş gerçek meyve parçalı mango çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğutup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Taze hazırlamak en iyi lezzeti verir; içmeden önce kokusunda veya görünümünde değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Kuru gerçek meyve parçalı mango çayı nasıl saklanır?
Kuru gerçek meyve parçalı mango çayını hava almayan, temiz ve kuru bir kapta, serin ve karanlık bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığı meyve parçalarının kalitesini ve çayın aromasını bozabilir.
Gerçek meyve parçalı mango çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
A Vitamini
24µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
K Vitamini
2.4µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Gerçek meyve parçalı mango çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gerçek meyve parçalı mango çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gerçek meyve parçalı mango çayı Nedir?
Gerçek meyve parçalı mango çayı, mango parçalarıyla hazırlanan aromalı bir çaydır; içindeki gerçek meyve parçaları mangonun kokusunu ve tadını demlemeye taşır. Sıcak suyla demlenebilir, ardından meyve parçaları fincanda bırakılarak ya da süzülerek içilebilir. Yazın soğutup buzla servis etmek de ferah bir seçenektir.
Mango aroması çaya meyvemsi, hafif tatlı bir karakter verir. Kahvaltıda veya çay saatinde tek başına içebilir, hafif bir atıştırmalığın yanında sunabilirsiniz. Porsiyon başına 36 kaloriyle hafif bir içecek seçeneğidir. Daha yalın bir tat için şekersiz hazırlayın; böylece mangonun aromasını öne çıkarabilirsiniz.
Gerçek meyve parçalı mango çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gerçek meyve parçalı mango çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gerçek meyve parçalı mango çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gerçek meyve parçalı mango çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gerçek meyve parçalı mango çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gerçek meyve parçalı mango çayı ile Karşılaştır
Gerçek meyve parçalı mango çayı Gibi Besinler
Gerçek meyve parçalı mango çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.