Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çocuklar için atıştırmalık, genellikle tahıl bazlı, az şekerli, vitamin ve mineral katkılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Gerbers Çocuk Atıştırmalık (20 g) 82 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 20 g
82
KCAL / 20G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 7% · Yağ 18%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 5 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık, çocuklar için hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır; genellikle tahıl bazlıdır ve vitamin-mineral takviyesi içerebilir. İçindekiler ve kullanılan tahıllar ürün çeşidine göre değişebilir.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık için uygun başlangıç yaşı ürün çeşidine göre değişir; ambalajdaki yaş bilgisini esas alın. Bebeğiniz dik oturabiliyor ve yaşına uygun dokuları yiyebiliyorsa, atıştırmalığı otururken ve gözetiminiz altında sunun.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık genellikle düşük şekerli bir ürün olarak tanımlanır; ancak şeker miktarı çeşidine göre değişebilir. Tatlandırıcı veya ilave şeker olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler ve besin bilgileri bölümüne bakın.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş pratik bir ara öğün olabilir; ancak taze ve çeşitli yiyeceklerin yerini tutmaz. Çocuğunuzun beslenmesinde tek başına temel bir gıda olarak kullanmayın.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık ara sıra veya planlı ara öğünlerde verilebilir; her gün verilmesi gerekmez. Çocuğunuzun öğünlerinde farklı besinlere ve yaşına uygun meyve, sebze gibi seçeneklere de yer verin.
Evet, küçük çocuklar atıştırmalık parçalarıyla boğulabilir; risk çocuğun yaşına ve üründeki parçaların dokusuna bağlıdır. Çocuğunuzu oturtun, yerken yanında kalın ve yürürken ya da araçta yemesine izin vermeyin.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ürünün dokusunu bozabilir; ambalajda belirtilen saklama süresine uyun ve yumuşamış ya da bayatlamış ürünü vermeyin.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde çocuğun günlük enerji alımını artırabilir. Küçük paket porsiyonuna sadık kalın ve bunu öğünlerin yerine sunmayın.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık bazı çocukların kendi kendine yemesine uygun olabilir, ancak her çeşidin şekli ve dokusu aynı değildir. Ürünü bebeğinizin gelişimine uygun seçin, oturur pozisyonda ve yakın gözetiminiz altında verin.
Hayır, Gerbers Çocuk Atıştırmalık tam bir ana öğün değildir. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; büyüme dönemindeki çocukların ana öğünlerinde daha çeşitli yiyecekler bulunmalıdır.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (20 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gerbers Çocuk Atıştırmalık, çocuklar için hazırlanmış, genellikle tahıl temelli, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş paketli bir ara öğün ürünüdür; şeker oranı düşüktür. Küçük paketlerde sunulduğundan çantaya atıp dışarıda yanınızda taşımak kolaydır.
Tadı genellikle hafif ve tahıl ağırlıklıdır; ara öğünlerde tek başına yenebilir. Türkiye’de okul dönüşü veya yolculukta yanında su, yoğurt ya da taze meyveyle sunabilirsiniz. Küçük bir paket yaklaşık 20 g’dır; böylece porsiyonu takip etmek pratiktir. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.