Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gedik Şinitzel Kaç Kalori?
Tavuk şinitzel, panelenmiş ve kızartılmış
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gedik Şinitzel (120 g) 282 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 12.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gedik Şinitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
282
KCAL / 120G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 29% · Yağ 41%
Gedik Şinitzel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 282 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 504 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gedik Şinitzel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 282 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 353 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 423 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 470 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 564 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 823 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gedik Şinitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gedik şinitzel nasıl pişirilir?
Gedik şinitzel, pane kaplı ve kızartılmış tavuk şinitzeldir; servis etmeden önce ambalajındaki pişirme talimatına göre tamamen ısıtın. Talimatlar ürüne göre değişebileceğinden, yalnızca dışının kızarmasına bakarak içinin yeterince ısındığını varsaymayın.
Gedik şinitzel airfryer’da pişer mi?
Evet, Gedik şinitzel airfryer’da ısıtılabilir. Cihazı önceden ısıtın, parçaları üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin ve ambalajdaki süre ile sıcaklık önerisini izleyin; içi tamamen ısınmadan servis etmeyin.
Gedik şinitzel fırında nasıl hazırlanır?
Gedik şinitzel fırında hazırlanabilir; fırın sıcaklığı ve süre için ürün ambalajındaki yönergeleri izleyin. Parçaları tepsiye tek sıra dizmek, kaplamanın daha eşit ısınmasına yardımcı olur. Servis etmeden önce içinin de sıcak olduğunu kontrol edin.
Gedik şinitzel önceden pişmiş mi, çiğ mi?
Gedik şinitzelin pane kaplı ve kızartılmış olması tek başına tüketime hazır olduğu anlamına gelmez. Ürünün ambalajında pişmiş ya da pişirilmeye hazır olduğu belirtilen talimatları izleyin; emin değilseniz tamamen ısıtmadan yemeyin.
Gedik şinitzelin içinde ne var?
Gedik şinitzel, pane kaplı ve kızartılmış tavuk şinitzeldir. Bu bilgi ürünün tüm içindekiler listesini açıklamaz; kaplama veya baharat gibi bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içerik bölümüne bakın.
Gedik şinitzel tavada tekrar ısıtılır mı?
Evet, Gedik şinitzel tavada tekrar ısıtılabilir. Orta ateşte, yanmaması için ara sıra çevirerek ve içi tamamen sıcak olana kadar ısıtın; çok yüksek ateş dış kaplamayı yakarken iç kısmı soğuk bırakabilir.
Gedik şinitzelin yanına ne gider?
Gedik şinitzelin yanına salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya fırında sebze iyi gider. Daha doyurucu bir tabak için pilav ya da patates ekleyebilir; kızartılmış pane kaplamayla denge kurmak için yanında taze sebze sunabilirsiniz.
Açılmış Gedik şinitzel nasıl saklanır?
Açılmış Gedik şinitzeli buzdolabında, ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin ve son tüketim tarihini aşmayın. Paket açıldıktan sonraki kullanım süresi ürünün talimatlarına bağlıdır; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Gedik şinitzel dondurucuya konur mu?
Gedik şinitzeli dondurucuya koymadan önce ambalajın dondurulabilirlik ve saklama talimatlarını kontrol edin. Ürün daha önce çözündüyse yeniden dondurmak güvenli olmayabilir; çözündürme ve pişirme yönergelerini de paketten izleyin.
Gedik şinitzel sandviçte kullanılır mı?
Evet, Gedik şinitzel sandviçte kullanılabilir. Önce ambalaj talimatına göre tamamen ısıtın; ekmeğe marul, domates ve yoğurtlu ya da hardallı bir sos ekleyerek pane kaplamayla uyumlu, pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Gedik Şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.04mg · 32% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
192mg · 27% GDV
Sodyum
504mg · 22% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Gedik Şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gedik Şinitzel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 282 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gedik Şinitzel Nedir?
Gedik Şinitzel, pane harcına bulanıp kızartılmış tavuk şinitzeldir; ince tavuk parçalarının çıtır bir kaplamayla hazırlandığı, Orta Avrupa şinitzel geleneğini izleyen pratik bir üründür. Dışı kızarmış ve kıtır, içi yumuşak olur; ana yemek olarak sıcak servis edilir.
Türkiye’de yanında patates, pilav ya da mevsim salatasıyla öğle veya akşam yemeğinde sunabilirsiniz. Limon sıkmak ve salatayla dengelemek, kızartmanın ağırlığını hafifletir. Porsiyonu 100 gramda 16,5 gram protein sağlar; pane kaplaması da karbonhidrat içerir. Daha hafif bir tabak için yanına bol sebze ekleyin.
Gedik Şinitzel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gedik Şinitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gedik Şinitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gedik Şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gedik Şinitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.12g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Gedik Şinitzel ile Karşılaştır
Gedik Şinitzel Gibi Besinler
Gedik Şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.