Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Gedik Piliç Nugget Kaç Kalori?
Pane kaplı, işlenmiş piliç ürünü; protein ve sodyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Gedik Piliç Nugget 235 kaloridir. İçinde 17 g karbonhidrat, 13 g protein, 13 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gedik Piliç Nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 22% · Yağ 49%
Gedik Piliç Nugget besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 620 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Gedik Piliç Nugget Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 235 kcal |
| 3 adet (küçük) | 60 g | 141 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 235 kcal |
| 6 adet (büyük) | 120 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 353 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 160 g | 376 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 588 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gedik Piliç Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gedik Piliç nugget neyden yapılır?
Gedik Piliç nugget, pane kaplamalı işlenmiş bir tavuk ürünüdür. Ürüne ait bilgiler et oranını veya tam tarifi belirtmediğinden, içindekiler listesini görmek için ambalajı kontrol edin.
Gedik Piliç nugget nasıl pişirilir?
Gedik Piliç nugget’ı ambalajındaki pişirme talimatlarına göre hazırlayın. Yöntem ve süre ürüne göre değişebilir; servis etmeden önce içinin de tamamen ısındığından emin olun.
Gedik Piliç nugget airfryer’da pişer mi?
Evet, Gedik Piliç nugget airfryer’da pişirilebilir. Ambalajda airfryer talimatı varsa onu uygulayın; yoksa parçaları sepete üst üste gelmeyecek şekilde dizip eşit pişmeleri için pişirme sırasında kontrol edin.
Gedik Piliç nugget fırında çıtır olur mu?
Evet, Gedik Piliç nugget fırında pişirilebilir ve dışı kızarabilir. Parçaları fırın tepsisine aralıklı dizin, ambalajdaki sıcaklık ve süre önerilerini izleyin; fazla pişirmek kaplamayı kurutabilir.
Gedik Piliç nugget tavada pişirilir mi?
Evet, Gedik Piliç nugget tavada pişirilebilir. Ambalaj talimatları tavada pişirmeye izin veriyorsa orta ateşte ara sıra çevirin; dışı kızarırken içinin de tamamen ısınmasını sağlayın.
Gedik Piliç nugget sağlıklı bir öğün seçeneği mi?
Gedik Piliç nugget protein içerir, ancak pane kaplamalı işlenmiş bir üründür ve sodyum da içerir. Yanında salata veya sebze sunup sık tüketilen tek seçenek hâline getirmemek öğünü daha dengeli kılar.
Açılmış Gedik Piliç nugget paketi nasıl saklanır?
Açılmış Gedik Piliç nugget paketini oda sıcaklığında bırakmayın. Ürünün ambalajında belirtilen soğukta saklama koşuluna uyun, paketi kapatın ve son tüketim tarihi ile saklama talimatlarını izleyin.
Pişmiş Gedik Piliç nugget buzdolabında saklanır mı?
Evet, pişmiş Gedik Piliç nugget buzdolabında saklanabilir. Artan parçaları bekletmeden kapalı bir kaba alın ve soğukta muhafaza edin; kötü koku, değişmiş doku veya uzun süre dışarıda kalma varsa tüketmeyin.
Artan Gedik Piliç nugget yeniden ısıtılır mı?
Evet, artan Gedik Piliç nugget yeniden ısıtılabilir. Fırın veya airfryer kaplamanın daha iyi kıtır kalmasına yardımcı olur; parçaların ortasının da iyice ısındığını kontrol edin ve tekrar tekrar ısıtmayın.
Gedik Piliç nugget yanında ne yenir?
Gedik Piliç nugget’ın yanına mevsim salatası, fırın sebze veya yoğurtlu bir eşlikçi koyabilirsiniz. Evde pratik bir tabak için patatesle sunulabilir; sebze eklemek öğünü çeşitlendirir.
Gedik Piliç Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Gedik Piliç Nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gedik Piliç Nugget Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gedik Piliç Nugget Nedir?
Gedik Piliç Nugget, tavuk etinin küçük parçalar hâline getirilip kaplanmasıyla hazırlanan, dondurulmuş veya soğutulmuş olarak satılan bir üründür. Evde kısa sürede pişirilebilmesi, onu pratik öğünlerde ve çocukların sevdiği tabaklarda sık kullanılan bir seçenek yapar.
Sıcak servis edildiğinde dışı çıtır, içi yumuşak olur; ketçap, yoğurtlu sos veya patatesle sunabilir, yanına salata ekleyebilirsiniz. Türkiye’de hızlı bir akşam yemeğinde ya da çocuklara hazırlanan ara öğünde tercih edilebilir. 100 gramında 13 gram protein bulunur; kaplamasıyla birlikte karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha hafif bir tabak için fırında pişirip kızartmadan servis edin ve yanında bol sebze tercih edin.
Gedik Piliç Nugget Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gedik Piliç Nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gedik Piliç Nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gedik Piliç Nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gedik Piliç Nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Gedik Piliç Nugget ile Karşılaştır
Gedik Piliç Nugget Gibi Besinler
Gedik Piliç Nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.