🥣
Gedik ezmesi Kaç Kalori?
Sürülebilir ezme; enerji yoğun, yağ ağırlıklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gedik ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 15%
Protein
18g
· 12%
Yağ
48g
· 73%
Lif
7g
Gedik ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Gedik ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gedik ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gedik ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gedik ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gedik ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.1g
Omega 6:3 oranı 143.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (143.8:1).
Gedik ezmesi Gibi Besinler
Gedik ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gedik ezmesi kaç kalori?
Gedik ezmesi 100 gramda 585 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g yağ, 22 g karbonhidrat ve 18 g protein bulunur.
Gedik ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Gedik ezmesi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri ve susam alerjenleri içerir.
Gedik ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.