Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Kaç Kalori?
Çok tahıllı kaplamalı piliç fileto
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto 220 kaloridir. İçinde 18 g karbonhidrat, 15 g protein, 10 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 7.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 27% · Yağ 41%
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 620 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 330 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 440 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 550 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 300 g | 660 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gedik çok tahıllı piliç fleto nasıl pişirilir?
Gedik çok tahıllı piliç fletoyu ambalajındaki pişirme talimatına göre fırında veya tavada pişirin. İçinin tamamen piştiğinden emin olun; tavuk için merkez sıcaklığın 74 °C’ye ulaşması güvenli bir ölçüttür.
Gedik çok tahıllı piliç fleto airfryer’da pişer mi?
Evet, Gedik çok tahıllı piliç fleto airfryer’da pişirilebilir. Parçaları sepete tek kat halinde dizin, pişirme sırasında çevirin ve süre ile sıcaklık için ürün ambalajındaki talimatları izleyin; içi tamamen pişmelidir.
Gedik çok tahıllı piliç fleto önceden pişmiş midir?
Ambalajında açıkça tamamen pişmiş olduğu yazmıyorsa Gedik çok tahıllı piliç fletoyu çiğ tavuk gibi ele alıp iyice pişirin. Dışı kızarmış görünse bile bu, içinin güvenle piştiğini tek başına göstermez.
Gedik çok tahıllı piliç fletonun kaplamasında hangi tahıllar var?
Ürün adındaki “çok tahıllı” ifadesi kaplamada birden fazla tahıl bulunduğunu belirtir, ancak hangi tahılların kullanıldığını tek başına göstermez. Kesin içerik için paketin içindekiler bölümüne bakın; tarif veya ürün serisine göre karışım değişebilir.
Gedik çok tahıllı piliç fleto normal tavuk filetosundan nasıl farklıdır?
Gedik çok tahıllı piliç fleto, sade tavuk filetosu değil; tahıllı kaplaması bulunan işlenmiş bir tavuk ürünüdür. Kaplama doku ve lezzet katar, ayrıca ürünü sade tavuk göğsünden farklı bir pişirme ve porsiyon seçeneği hâline getirir.
Gedik çok tahıllı piliç fleto donmuş halde pişirilebilir mi?
Gedik çok tahıllı piliç fletoyu donmuş halde ancak ambalaj talimatı buna izin veriyorsa pişirin. Talimat çözündürmeyi söylüyorsa buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmeyin ve pişmeden önce ürünü tekrar dondurmayın.
Gedik çok tahıllı piliç fleto tavada pişirilir mi?
Evet, Gedik çok tahıllı piliç fleto tavada pişirilebilir. Tavayı orta ateşte kullanın, parçaları çevire çevire her tarafını pişirin ve kaplamanın yanmasına izin vermeden içinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Gedik çok tahıllı piliç fleto yanında ne yenir?
Gedik çok tahıllı piliç fletoyu yoğurtlu bir salata, közlenmiş sebze veya bulgur pilavıyla servis edebilirsiniz. Kaplaması zaten çıtır bir doku verdiğinden, yanında taze ve hafif bir eşlikçi yemeği dengeleyebilir.
Pişmiş Gedik çok tahıllı piliç fleto artıkları nasıl saklanır?
Pişmiş Gedik çok tahıllı piliç fletoyu iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve 3–4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken merkezinin iyice ısındığından emin olun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Gedik çok tahıllı piliç fleto çocuklar için uygun mudur?
Evet, çocuklar Gedik çok tahıllı piliç fleto yiyebilir; ancak ürünün içi tamamen pişmiş olmalı ve küçük çocuklar için lokmalara ayrılmalıdır. Kaplaması gluten içerdiğinden çölyak hastalığı veya gluten alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Nedir?
Gedik çok tahıllı piliç fleto, piliç etinin tahıl karışımlı bir kaplamayla sunulduğu paketli bir üründür. Tavuk etinin kendine özgü yumuşak tadı, kaplamanın hafif tahıllı ve çıtır dokusuyla tamamlanır; pişirildiğinde dışı kızarırken içi sulu kalabilir. Türkiye’de pratik bir öğle ya da akşam yemeğinde salata, yoğurt veya pilavla servis edebilir, sandviçte de kullanabilirsiniz.
Piliç eti protein sağlar; kaplaması ise yemeğe karbonhidrat ve bir miktar lif ekler. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata tercih edin ve ürünü ambalajındaki pişirme talimatlarına göre hazırlayın.
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto ile Karşılaştır
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto Gibi Besinler
Gedik Çok Tahıllı Piliç Fleto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.