Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Kaç Kalori?
Folik asit, demir ve temel gebelik mikrobesinleri içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Gebelik prenatal takviyesi kapsül (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1.5 g
6
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 22% · Yağ 24%
Gebelik prenatal takviyesi kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.08 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Gebelik prenatal takviyesi kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.5 g | 6 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 3 g | 12 kcal |
| 30 g | 30 g | 120 kcal |
| 60 g | 60 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gebelik prenatal takviyesi kapsülüne ne zaman başlanmalı?
Gebelik prenatal takviyesi kapsülüne gebelik planlanırken, mümkünse hamile kalmadan önce başlanır. İçerdiği folik asit erken gebelik döneminde önem taşır; kullanımı gebelik öğrenildikten sonra da sürdürülür.
Gebelik prenatal takviyesi kapsülü nasıl alınır?
Gebelik prenatal takviyesi kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla yutun. Kapsülü açmayın veya ezmeyin; özel salımlı ya da kaplı formlarda bu, ürünün kullanım şeklini değiştirebilir.
Gebelik prenatal takviyesi kapsülünün yan etkileri nelerdir?
Gebelik prenatal takviyesi kapsülü, özellikle içerdiği demir nedeniyle bulantı, kabızlık veya dışkıda koyulaşma yapabilir. Şiddetli ya da devam eden yakınmalarda kapsül miktarını kendi kendinize değiştirmeyin.
Gebelik prenatal takviyesi kapsülü aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Gebelik prenatal takviyesi kapsülünü yemekle birlikte almak mide bulantısını azaltabilir. Demir içeren kapsüller aç karnına daha iyi emilebilse de mide rahatsızlığı yapıyorsa ürün talimatına uygun biçimde öğünle alın.
Gebelik prenatal takviyesi kapsülü başka vitaminlerle birlikte alınır mı?
Gebelik prenatal takviyesi kapsülünü başka multivitamin veya demir takviyeleriyle birlikte kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın. Aynı besin öğelerinin gereğinden fazla alınması, özellikle gebelikte, sakıncalı olabilir.
Gebelik prenatal takviyesi kapsülü çay veya kahveyle alınır mı?
Gebelik prenatal takviyesi kapsülünü çay veya kahveyle almayın; bu içecekler demirin emilimini azaltabilir. Kapsülü suyla alın ve ürün talimatında belirtilen kullanım aralığına uyun.
Gebelik prenatal takviyesi kapsülünü almayı unutursam ne yapmalıyım?
Unuttuğunuz gebelik prenatal takviyesi kapsülünü hatırladığınızda alın; sonraki doz zamanı yaklaştıysa atlayıp normal düzeninize dönün. Telafi etmek için çift doz almayın.
Gebelik prenatal takviyesi kapsülü evde nasıl saklanmalı?
Gebelik prenatal takviyesi kapsülünü ambalajında, kuru ve serin bir yerde, çocukların erişemeyeceği şekilde saklayın. Demir içeren takviyelerin çocuklar tarafından yanlışlıkla yutulması ciddi zehirlenmeye yol açabilir.
Gebelik prenatal takviyesi kapsülünün içeriğinde neler bulunur?
Gebelik prenatal takviyesi kapsülü folik asit, demir ve gebelik döneminde kullanılan temel mikrobesinleri sağlar. İçerik ve miktarlar ürüne göre değişebildiğinden, belirli bir vitamin veya mineral için ambalaj bilgisini inceleyin.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.09mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.27mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.41mg · 2% GDV
İyot
3.3µg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
0.75mg · 0% GDV
Sodyum
0.08mg · 0% GDV
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1.5 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Nedir?
Gebelik prenatal takviyesi kapsül, gebelik döneminde beslenmeyi desteklemek üzere folik asit, demir ve diğer önemli prenatal mikrobesinleri bir araya getiren bir takviye ürünüdür. Yemek yerine geçmez; günlük kullanım miktarı ve içeriği ürüne göre değişebileceğinden etiketteki talimatları izleyin.
Kapsül genellikle suyla yutulur; mideniz hassassa öğünle birlikte almak daha rahat olabilir. Beslenme açısından yoğunlaştırılmış bir mikrobesin kaynağıdır, ancak dengeli ve çeşitli beslenmenin yerini tutmaz. Başka takviyeler de kullanıyorsanız veya hangi ürünün size uygun olduğundan emin değilseniz, seçim ve kullanım için sağlık uzmanınıza danışın.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gebelik prenatal takviyesi kapsül ile Karşılaştır
Gebelik prenatal takviyesi kapsül Gibi Besinler
Gebelik prenatal takviyesi kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.