Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fanta Gazoz Kaç Kalori?
Portakal aromalı gazlı içecek, yüksek şeker, C vitamini içermez
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Fanta Gazoz (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 33.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fanta Gazoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
33.7g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Fanta Gazoz besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 33.7 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Fanta Gazoz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 144 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 410 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1500 g | 615 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 2000 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fanta Gazoz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fanta gazozda kafein var mı?
Hayır, klasik portakal aromalı Fanta gazoz genellikle kafein içermez. Ürün tarifleri ülkeye ve çeşide göre değişebildiğinden, kafein hassasiyetiniz varsa satın aldığınız ürünün ambalajındaki içindekiler bilgisini kontrol edin.
Fanta gazoz meyve suyu mu, gazlı içecek mi?
Fanta gazoz, meyve suyu değil, portakal aromalı gazlı bir içecektir. Portakal aroması taşıması, taze portakal suyu yerine geçeceği anlamına gelmez; meyve yemek lif ve farklı besin öğeleri de sağlar.
Fanta gazoz dişlere zarar verir mi?
Evet, sık tüketilen Fanta gazoz diş minesine zarar verebilir. Şeker ağızdaki bakterileri besler; içeceğin asitliği de mineyi aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve hemen diş fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Fanta gazoz çocuklar için uygun mu?
Fanta gazoz çocuklar için gerekli bir içecek değildir; şekerli olduğu için günlük içecek olarak suyun veya sütün yerini almamalıdır. Çocuğunuza veriyorsanız küçük ve seyrek porsiyonlarla sınırlamak, diş sağlığı açısından da daha uygundur.
Fanta gazoz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fanta gazoz açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. En iyi tadı ve gazını kısa sürede korur; uzun süre açık kalırsa gazı kaçar ve lezzeti değişir. Koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Fanta gazoz dondurucuya konur mu?
Hayır, Fanta gazozu kapalı hâlde dondurucuya koymak iyi bir fikir değildir. İçecek donarken genleşerek kutuyu veya şişeyi patlatabilir. Soğutmak için buzdolabında bekletin; yanlışlıkla donduysa tamamen çözülmesini bekleyip ambalajı kontrol edin.
Fanta gazoz susuzluğu giderir mi?
Fanta gazoz sıvı sağlasa da susuzluğu gidermek için su kadar iyi bir günlük tercih değildir. Şekerli tadı içmeye devam etme isteği uyandırabilir; özellikle sıcak havada veya egzersizden sonra temel içeceğiniz su olsun.
Fanta gazoz ile portakal suyu arasındaki fark nedir?
Fanta gazoz, portakal aromalı ve gazlı bir içecektir; portakal suyu ise sıkılmış meyveden elde edilir. Bu nedenle ikisi aynı ürün değildir ve Fanta gazoz, meyvenin lifini ya da bütün besin içeriğini sağlamaz.
Fanta gazoz mideye iyi gelir mi?
Hayır, Fanta gazoz mide rahatsızlığını tedavi etmez. Gazı bazı kişilerde şişkinlik ve geğirmeyi artırabilir; şekerli içeriği de hassas midede rahatsızlık yaratabilir. Mide bulantısı veya ağrı sürüyorsa gazlı içecek yerine su tercih edin.
Fanta gazoz sahurda susatır mı?
Fanta gazoz sahurda suyun yerini tutmaz; şekerli ve gazlı yapısı susuzluğu gidermek için uygun değildir ve bazı kişilerde şişkinlik yapabilir. Sahurda su içmek, susuzluğu önlemeye yardımcı olacak daha iyi bir seçimdir.
Fanta Gazoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
23mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Fanta Gazoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fanta Gazoz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fanta Gazoz Nedir?
Fanta Gazoz, Fanta markasının portakal aromalı, gazlı ve şekerli bir meşrubatıdır. Türkiye’de gazoz sözcüğü farklı aromalı içecekleri de kapsasa da Fanta Gazoz denince genellikle portakal tadı ve parlak rengiyle tanınan bu içecek anlaşılır.
Soğuk servis edilir; evde, piknikte ya da dışarıda atıştırmalıkların ve hızlı yemeklerin yanında tercih edilir. Meyvemsi kokusu ve tatlı, hafif köpüklü yapısı belirgindir. Beslenme açısından çoğunlukla şeker ve karbonhidrat sağlar; C vitamini kaynağı değildir. Daha hafif bir seçenek için küçük bir bardak koyup yanında su içebilirsiniz.
Fanta Gazoz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fanta Gazoz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fanta Gazoz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fanta Gazoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fanta Gazoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fanta Gazoz ile Karşılaştır
Fanta Gazoz Gibi Besinler
Fanta Gazoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.