Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gazlı armut suyu Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, meyveli, şekerli, gazlı içecek
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Gazlı armut suyu (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gazlı armut suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Gazlı armut suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Gazlı armut suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 355 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gazlı armut suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gazlı armut suyu nedir?
Gazlı armut suyu, armut suyu veya armut aromalı bir içeceğe karbondioksit eklenerek hazırlanan köpüklü bir içecektir. Gerçek meyve suyu oranı ve eklenen diğer içerikler ürüne göre değişebilir.
Gazlı armut suyu evde nasıl yapılır?
Gazlı armut suyunu evde, armut suyunu soğuk maden suyuyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. İçeceği servis etmeden hemen önce karıştırın; ev tipi gazlandırıcılara meyve suyu koymadan önce cihazın talimatlarını kontrol edin.
Gazlı armut suyu ile normal armut suyu arasındaki fark nedir?
Gazlı armut suyunda karbondioksit kabarcıkları bulunur; normal armut suyu ise gazsızdır. Gazlı olması meyvenin besin içeriğini kendiliğinden artırmaz, ancak içeceğin köpüklü ve farklı hissedilmesini sağlar.
Gazlı armut suyuna şeker eklenir mi?
Bazı gazlı armut sularına ilave şeker konur, bazılarında ise tat armudun kendi şekerinden gelir. Ürünün içeriği değişebildiği için şeker eklenip eklenmediğini ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Gazlı armut suyu sağlıklı bir içecek midir?
Gazlı armut suyu meyvemsi ve ferahlatıcı bir içecek olabilir, ancak şekerli çeşitleri günlük su tüketiminin yerini almamalıdır. Susadığınızda temel içeceğiniz su olsun; gazlı armut suyunu ara sıra tercih edebilirsiniz.
Gazlı armut suyu mide şişkinliği yapar mı?
Evet, gazlı armut suyu bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Bunun nedeni içecekteki karbondioksittir; rahatsızlık hissediyorsanız daha yavaş içmek veya gazsız armut suyunu seçmek işe yarayabilir.
Diyabeti olanlar gazlı armut suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar gazlı armut suyunun kan şekerini yükseltebileceğini hesaba katmalıdır; armut suyundaki şeker içecekte kalır. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gazlı armut suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gazlı armut suyunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Bekledikçe karbondioksitini ve köpüklü yapısını kaybeder; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına ve tüketim süresine uyun.
Gazlı armut suyu çocuklara verilir mi?
Gazlı armut suyu çocuklara ara sıra küçük miktarlarda sunulabilir, ancak şekerli içecekler günlük alışkanlık hâline gelmemelidir. Küçük çocuklar için su ve uygun yaşta bütün meyve daha iyi temel seçeneklerdir.
Gazlı armut suyu dişlere zarar verir mi?
Gazlı armut suyu, özellikle şeker ilaveli veya asitli çeşitleri sık tüketildiğinde diş çürüğü riskini artırabilir. Gün boyu yudumlamak yerine ara sıra için ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın.
Gazlı armut suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.75mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Gazlı armut suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gazlı armut suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gazlı armut suyu Nedir?
Gazlı armut suyu, armut suyunun karbondioksitle köpüklü hâle getirildiği, genellikle şişede satılan meyveli bir içecektir. Armut aroması belirgindir; tatlılığı ve kabarcıkları, sade armut suyundan daha canlı bir içim verir. Türkiye’de soğuk servis edilir; evde, piknikte ya da arkadaş buluşmalarında yemeklerin yanında ve serinletici bir alternatif olarak tercih edilebilir. Ancak meyve suyu olduğu için lif oranı düşüktür; 100 gramında 11,1 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız daha küçük bir bardak seçebilir veya sade maden suyuyla seyreltebilirsiniz.
Gazlı armut suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gazlı armut suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gazlı armut suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gazlı armut suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gazlı armut suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Gazlı armut suyu ile Karşılaştır
Gazlı armut suyu Gibi Besinler
Gazlı armut suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.