Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Gavram kahveli bisküvi Kaç Kalori?
Kahve aromalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Gavram kahveli bisküvi (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gavram kahveli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Gavram kahveli bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.22 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Gavram kahveli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 187 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 187 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 60 g | 281 kcal |
| 8 adet (üç katı) | 80 g | 374 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gavram kahveli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gavram kahveli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Gavram kahveli bisküviyi porsiyonunu sınırlayarak tüketebilir; tatlı bisküviler kan şekerini yükseltebilen karbonhidratlar içerir. Kan şekeri takibiniz ve kişisel beslenme planınız, sizin için uygun miktarı belirler.
Gavram kahveli bisküvi kafein içerir mi?
Gavram kahveli bisküvinin kahve aromalı olması, ne kadar kafein içerdiğini tek başına göstermez. İçindekiler listesinde kahve veya çözünebilir kahve bulunması kafein olabileceğine işaret eder; yalnızca aroma kullanılmışsa miktar farklı olabilir.
Gavram kahveli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gavram kahveli bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını bozabilir; pakette belirtilen son tüketim tarihini de dikkate alın.
Gavram kahveli bisküvinin kahve tadı nereden gelir?
Gavram kahveli bisküvinin kahve tadı, tarifinde kullanılan kahve, kahve özütü veya kahve aromasından gelebilir. Hangisinin kullanıldığını ve kahve içeriğini öğrenmek için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Gavram kahveli bisküvi çocuklar için uygun mu?
Gavram kahveli bisküvi çocuklara ara sıra verilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine geçmez. Kahve veya çözünebilir kahve içeriyorsa çocukların kafein alımını da hesaba katın.
Gavram kahveli bisküvi normal sade bisküviden nasıl farklıdır?
Gavram kahveli bisküvi, sade bisküviden kahve aromalı tadıyla ayrılır. Bu tat kahvaltıda veya çay yanında farklı bir seçenek sunar; ürünün hamurunun ve diğer bileşenlerinin tarifi paketteki içerik listesinde belirtilir.
Gavram kahveli bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, Gavram kahveli bisküviyi ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırarak cheesecake tabanı hazırlayabilirsiniz. Kahve aroması kremalı ve çikolatalı dolgularla iyi eşleşir; tabanı kalıba bastırıp soğutarak sertleşmesini sağlayın.
Gavram kahveli bisküvi çayla mı kahveyle mi daha iyi gider?
Gavram kahveli bisküvi hem çay hem kahve yanında yenebilir. Çay, tatlı bisküvinin kahve aromasını daha belirgin bırakırken kahveyle eşleştirmek benzer aromaları öne çıkarır.
Gavram kahveli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Gavram kahveli bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Gavram kahveli bisküvi sıcak süte batırılır mı?
Evet, Gavram kahveli bisküviyi sıcak süte batırabilirsiniz. Sıvıyı hızla çekeceği için kısa süre batırıp çıkarın; uzun süre bekletmek bisküvinin dağılmasına yol açabilir.
Gavram kahveli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Gavram kahveli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gavram kahveli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gavram kahveli bisküvi Nedir?
Gavram kahveli bisküvi, kahve aromalı, tatlı ve paketli bir bisküvidir. Kahve tadı hamurun ya da aromasının verdiği belirgin bir notadır; ürünün tam içeriği için ambalajına bakabilirsiniz.
Çıtır dokusu ve tatlı kahve aromasıyla Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da ara öğünde yenebilir. Sade sunabilir veya daha doyurucu bir atıştırmalık için yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerdiğini gösterir; 100 gramı 468 kcal sağlar. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz üç orta boy bisküvi yaklaşık 30 gramdır.
Gavram kahveli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gavram kahveli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gavram kahveli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gavram kahveli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gavram kahveli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 61.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.5:1).
Gavram kahveli bisküvi ile Karşılaştır
Gavram kahveli bisküvi Gibi Besinler
Gavram kahveli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.