Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Kaç Kalori?
Ganoderma özlü, şekerli, sütlü hazır kahve karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ganoexcel 3'ü 1 Arada (21 g) 90 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 21 g
90
KCAL / 21G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 2% · Yağ 27%
Ganoexcel 3'ü 1 Arada besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ganoexcel 3'ü 1 Arada Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 21 g | 90 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 17 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 34 kcal |
| 3 çay kaşığı (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 21 g | 90 kcal |
| 2 paket (büyük) | 42 g | 181 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 210 g | 903 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ganoexcel 3'ü 1 Arada nedir, içinde ne bulunur?
Ganoexcel 3'ü 1 Arada, Ganoderma içeren hazır kahve karışımıdır; kahveye şeker ve kahve kreması eklenmiştir. Tek kullanımlık paketlerde satılır ve sıcak suyla hazırlanır.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada nasıl hazırlanır?
Ganoexcel 3'ü 1 Arada paketini bir fincana boşaltıp sıcak su ekleyin ve karışım çözünene kadar karıştırın. Kullanacağınız su miktarı için paketin üzerindeki hazırlama talimatını izleyin.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada şeker içerir mi?
Evet, Ganoexcel 3'ü 1 Arada şeker içerir; bu nedenle sade kahve gibi şekersiz değildir. Şeker miktarı verilen besin değerlerinde ayrıca belirtilmediğinden, kesin miktar için ürün ambalajındaki içindekiler ve besin bilgilerine bakın.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için Ganoexcel 3'ü 1 Arada kafein içerir. Bir paketteki kafein miktarı burada belirtilmediğinden, kafeine duyarlıysanız veya günlük tüketiminizi takip ediyorsanız ürün ambalajındaki bilgileri kontrol edin.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Ganoderma içerdiği için sağlıklı mı?
Ganoderma içermesi, Ganoexcel 3'ü 1 Arada'nın kanıtlanmış bir sağlık yararı sağladığı anlamına gelmez. Bu ürün ayrıca şeker ve kahve kreması içerir; Ganoderma kahvesini bir tedavi ya da sağlık desteği olarak görmemek gerekir.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Ganoexcel 3'ü 1 Arada kilo verdiren bir ürün değildir. Şeker ve kahve kreması içeren bu karışım, kilo vermeyi sağlayan özel bir etkiye sahip olarak gösterilmemiştir; zayıflama ürünü yerine kullanılmamalıdır.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada akşam içilirse uyku kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde Ganoexcel 3'ü 1 Arada akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinin etkisi kişiden kişiye değişir; uykunuz etkileniyorsa yatmaya yakın saatlerde tüketmeyin.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada yan etki yapar mı?
Ganoexcel 3'ü 1 Arada bazı kişilerde kafeine bağlı çarpıntı, huzursuzluk veya mide rahatsızlığı yapabilir. Ganoderma içeren ürünler ilaçlarla etkileşebileceğinden, düzenli ilaç kullanıyorsanız tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada sahurda içilir mi?
Evet, Ganoexcel 3'ü 1 Arada sahurda içilebilir; ancak şekerli kahve karışımı suyun veya dengeli bir sahur öğününün yerini tutmaz. Kafein sizde susama ya da uykusuzluk yapıyorsa tüketiminizi buna göre ayarlayın.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Ganoexcel 3'ü 1 Arada paketini bekletmeden tüketmek en uygunudur. Karışım artarsa nem ve koku almaması için ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta saklayın; ıslanmış veya kokusu değişmiş ürünü kullanmayın.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Fosfor
6.3mg · 1% GDV
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (21 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Nedir?
Ganoexcel 3'ü 1 Arada, çözünebilir kahve, Ganoderma (reishi mantarı) içeren bileşenler, şeker ve kahve kremasıyla hazırlanan paketli bir içecektir. Tek kullanımlık paketi sıcak suya karıştırarak kısa sürede hazırlayabilirsiniz.
Tadı genellikle tatlı ve kremamsı, kahve aroması ise yumuşaktır; sade kahve kadar sert değildir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında tercih edilebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 77 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir fincan için paketin tamamı yerine daha az karışım kullanabilir veya yanında ekstra şekerli atıştırmalık tercih etmeyebilirsiniz.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Ganoexcel 3'ü 1 Arada ile Karşılaştır
Ganoexcel 3'ü 1 Arada Gibi Besinler
Ganoexcel 3'ü 1 Arada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.