Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ganoderma kapsül Kaç Kalori?
Reishi mantarı takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ganoderma kapsül (1 g) 1 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ganoderma kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
1
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 25% · Yağ 0%
Ganoderma kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.06 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ganoderma kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.3 g | 1 kcal |
| 1 adet (büyük) | 0.8 g | 2 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 1 g | 3 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 3 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 1.5 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ganoderma kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ganoderma kapsülü ne işe yarar?
Ganoderma kapsülü, reishi (Ganoderma lucidum) mantarından hazırlanan bir gıda takviyesidir. Bağışıklık ve genel sağlık üzerindeki etkileri araştırılsa da, hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; ilaç yerine kullanılmaz.
Ganoderma kapsülü nasıl kullanılır?
Ganoderma kapsülünü ürünün etiketinde belirtilen şekilde kullanın; takviyelerin özütü ve içeriği markaya göre değişebilir. Etiketteki miktarı aşmayın ve kapsülü yutmakta zorlanıyorsanız açıp açamayacağınızı ürün talimatlarından kontrol edin.
Ganoderma kapsülünün yan etkileri var mı?
Evet, ganoderma kapsülü bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, ishal veya ağız kuruluğu yapabilir. Döküntü, belirgin kanama ya da sarılık gibi ciddi belirtiler ortaya çıkarsa kullanmayı bırakıp tıbbi yardım alın.
Ganoderma kapsülü ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, ganoderma kapsülü kan sulandırıcılarla ve tansiyon ya da kan şekeri ilaçlarıyla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, özellikle ameliyat öncesinde, başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ganoderma kapsülü aç karnına mı alınır?
Ganoderma kapsülünü aç karnına alma zorunluluğu yoktur; mide hassasiyeti yapıyorsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir. Ürünün kendi kullanım talimatı farklıysa o talimatı izleyin.
Ganoderma kapsülü uykuyu etkiler mi?
Ganoderma kapsülünün uykuyu iyileştirdiği güçlü klinik kanıtlarla gösterilmiş değildir. Bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya başka istenmeyen etkiler görülebileceğinden, uykunuz bozuluyorsa kullanımı sürdürmeyin.
Ganoderma kapsülü karaciğere zarar verir mi?
Nadir karaciğer hasarı vakaları ganoderma içeren ürünlerle ilişkilendirilmiştir; riskin ne kadar yaygın olduğu bilinmiyor. Sararma, koyu idrar veya şiddetli karın ağrısı gelişirse ürünü bırakıp tıbbi yardım alın.
Ganoderma kapsülü bağışıklığı güçlendirir mi?
Ganoderma kapsülünün bağışıklığı güçlendirdiği kesin olarak kanıtlanmış değildir. Reishi bileşenleri üzerine araştırmalar sürüyor, ancak takviyeyi enfeksiyonları önlemek ya da tedavi etmek için kullanmak doğru değildir.
Ganoderma kapsülü tansiyonu düşürür mü?
Ganoderma kapsülünün tansiyonu güvenilir biçimde düşürdüğü kanıtlanmış değildir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse, olası etkileşimler nedeniyle kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Ganoderma kapsülünü ne kadar süre kullanmak gerekir?
Ganoderma kapsülü için herkesin uyması gereken, kanıtlanmış bir kullanım süresi yoktur. Ürünün etiketindeki süreyi aşmayın; beklediğiniz etkiyi görmediğiniz için miktarı artırmak yerine kullanımı yeniden değerlendirin.
Ganoderma kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
3.25mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.5mg · 0% GDV
Sodyum
0.06mg · 0% GDV
Ganoderma kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ganoderma kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (0.5 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ganoderma kapsül Nedir?
Ganoderma kapsül, reishi adıyla da bilinen Ganoderma mantarından elde edilen toz ya da özütü kapsül içinde sunan bir takviyedir. İçeriğin ve kapsül başına miktarın markaya göre değişebileceğini unutmayın; etiketi kontrol etmek en iyi yoldur.
Genellikle yemek gibi yenmez; suyla yutulur ve evde kahvaltıdan sonra ya da günün başka bir rutininde alınabilir. Belirgin bir mantar aroması olsa da kapsül formu tadını büyük ölçüde gizler. Besin tablosundaki 100 gram değerleri, yarım gramlık tipik bir porsiyonun günlük beslenmedeki yerini tek başına göstermez. Düzenli kullandığınız ürünlerle birlikte almayı düşünüyorsanız etiket talimatlarına uyun; daha hafif bir seçenek arıyorsanız kapsül başına içeriği karşılaştırın.
Ganoderma kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ganoderma kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ganoderma kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ganoderma kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ganoderma kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ganoderma kapsül ile Karşılaştır
Ganoderma kapsül Gibi Besinler
Ganoderma kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.