Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gano Supreno şekerli kahve Kaç Kalori?
Şekerli hazır kahve karışımı; genelde kahve, şeker ve krema bazlıdır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Gano Supreno şekerli kahve (20 g) 86 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gano Supreno şekerli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 20 g
86
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 3% · Yağ 21%
Gano Supreno şekerli kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Gano Supreno şekerli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 43 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 40 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gano Supreno şekerli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gano Supreno şekerli kahvenin içinde ne var?
Gano Supreno şekerli kahve, kahve, şeker ve krema bazlı bileşenler içeren hazır bir kahve karışımıdır. Ganoderma içeriğiyle ilgili bilgi için ürün çeşidinin ambalajındaki içindekiler listesini kontrol edin; formüller pazara göre değişebilir.
Gano Supreno şekerli kahve nasıl hazırlanır?
Gano Supreno şekerli kahveyi hazırlamak için mini paketi fincana boşaltıp ambalajda belirtilen miktarda sıcak suyla karıştırın. Karışım hazır kahve olduğu için ayrıca demlemeniz gerekmez; su miktarını tadın yoğunluğuna göre ayarlayabilirsiniz.
Gano Supreno şekerli kahve Ganoderma içerir mi?
Evet, Gano Supreno adıyla satılan bazı kahve karışımları Ganoderma lucidum (reishi) özütü içerir. Ürün çeşidi ve ülkeye göre içerik değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Gano Supreno şekerli kahve kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için Gano Supreno şekerli kahve kafein içerir. Kafein miktarı ürün çeşidine ve hazırlanışına göre değişebilir; kafeine hassassanız aynı gün içtiğiniz diğer kahve ve çayları da hesaba katın.
Gano Supreno şekerli kahve şekersiz mi?
Hayır, Gano Supreno şekerli kahve şekerli bir karışımdır. Daha az tatlı içmek isterseniz paketin tamamı yerine daha azını kullanabilirsiniz; ancak paketin tamamı kullanılmasa da karışımın şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Gano Supreno şekerli kahve sahurda içilir mi?
Evet, Gano Supreno şekerli kahveyi sahurda içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Oruç öncesinde su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız tercih etmeyin.
Diyabeti olanlar Gano Supreno şekerli kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar Gano Supreno şekerli kahveyi tüketebilir, ancak şekerli olduğu için karbonhidrat alımına dahil etmelidir. Kan şekeri yönetiminiz veya kullandığınız ilaçlar açısından uygunluğunu belirlemek için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Gano Supreno şekerli kahve gece içilir mi?
Gano Supreno şekerli kahveyi gece içmek uykunuzu etkileyebilir; kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; bu etki kişiden kişiye değişse de geç saatte tüketmek riski artırabilir.
Gano Supreno şekerli kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Gano Supreno şekerli kahvenin tek başına kilo verdirdiği gösterilmemiştir. Şekerli bir içecek olduğu için kilo verme hedefiniz varsa porsiyon ve toplam beslenme düzeniniz içinde değerlendirin; zayıflama ürünü olarak görmeyin.
Gano Supreno şekerli kahve paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gano Supreno şekerli kahvenin mini paketi tek kullanımlıksa açıldıktan sonra tamamını hazırlayıp tüketin. Büyük ambalajı açtıysanız toz karışımı nemden, sıcaktan ve doğrudan güneş ışığından uzak, ağzı kapalı biçimde saklayın.
Gano Supreno şekerli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Gano Supreno şekerli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gano Supreno şekerli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (20 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gano Supreno şekerli kahve Nedir?
Gano Supreno şekerli kahve, kahve, şeker ve kahve kreması içeren, sıcak suyla hazırlanan paketli bir hazır kahve karışımıdır. Mini paketi pratik bir porsiyon sunar; hazırlamak için içeriği fincana döküp sıcak su eklemeniz yeterlidir.
Tatlı ve yumuşak içimli olması, sade ve hızlı bir kahve isteyenlere hitap eder. Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında ya da çayın yanında içilebilir; yanında ekstra şeker kullanmanız gerekmez. Karbonhidratı ağırlıklı bir içecek karışımıdır: 100 gramında 82 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir fincan için paketin tamamını kullanmak yerine daha fazla suyla seyreltin.
Gano Supreno şekerli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gano Supreno şekerli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gano Supreno şekerli kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gano Supreno şekerli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gano Supreno şekerli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Gano Supreno şekerli kahve ile Karşılaştır
Gano Supreno şekerli kahve Gibi Besinler
Gano Supreno şekerli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.