Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Game Lean Protein Bisküvi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, atıştırmalık bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Game Lean Protein Bisküvi (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Game Lean Protein Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 38% · Yağ 14%
Game Lean Protein Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Game Lean Protein Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 408 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Game Lean Protein Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Game Lean Protein Bisküvi nedir?
Game Lean Protein Bisküvi, protein oranı yüksek ve yağ oranı düşük olarak sunulan paketli bir atıştırmalık bisküvidir. Bir orta boy parça yaklaşık 40 gramdır; tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Game Lean Protein Bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Game Lean Protein Bisküvi, 100 gramda 30 gram protein ve 5 gram yağ içerirken karbonhidrat da sağlar. Bu değerler onu protein açısından sıradan bisküvilerden ayırır; yine de tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir.
Game Lean Protein Bisküvi hangi protein kaynaklarından yapılır?
Game Lean Protein Bisküvi'nin protein kaynağını verilen besin bilgileri tek başına göstermez. Kesin kaynak ve oran için ürünün içerik listesine bakmak gerekir; bu bilgi olmadan süt, yumurta ya da bitkisel protein içerdiğini varsaymak doğru olmaz.
Game Lean Protein Bisküvi spor sonrası yenir mi?
Evet, Game Lean Protein Bisküvi spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir; bir porsiyonu protein alımına katkı sağlar. Ancak toparlanma öğünü olarak tek başına yeterli olmayabilir, bu nedenle ihtiyaca göre su ve başka besinlerle birlikte tüketilebilir.
Game Lean Protein Bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Game Lean Protein Bisküvi tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir, ancak bisküvi yine karbonhidrat ve enerji içerir; porsiyonu günlük beslenme düzeninize göre belirlemek önemlidir.
Game Lean Protein Bisküvi tok tutar mı?
Game Lean Protein Bisküvi, protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Etkisi kişiden kişiye değişebilir; tek bir bisküvi, dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Diyabeti olanlar Game Lean Protein Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Game Lean Protein Bisküvi'ni beslenme planlarına dahil edebilir, ancak ürün karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni önemliyse doktor veya diyetisyene danışın.
Game Lean Protein Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Game Lean Protein Bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha dengeli bir öğün için yanına meyve veya kişinin beslenme tercihine uygun başka bir besin eklenebilir.
Game Lean Protein Bisküvi çocuklar için uygun mudur?
Game Lean Protein Bisküvi çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak çocuklara özel bir ürün ya da öğün yerine geçen bir besin olarak düşünülmemelidir. Gluten, yumurta ve soya içerdiğinden bu bileşenlere alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Game Lean Protein Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Game Lean Protein Bisküvi'ni açtıktan sonra nemlenmesini ve bayatlamasını önlemek için paketi sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde tutun. Ürünün ne kadar süre taze kalacağı ambalajına ve saklama koşullarına bağlıdır.
Game Lean Protein Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Game Lean Protein Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Game Lean Protein Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Game Lean Protein Bisküvi Nedir?
Game Lean Protein bisküvisi, protein oranı öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bisküvi biçimindedir; belirli bir yöresel tariften çok pratik ara öğün seçeneği olarak düşünülür.
Bisküviyi çay ya da kahvenin yanında, işe veya okula giderken çantanızda taşıyarak tüketebilirsiniz. Kıtır dokusu ve tatlı bisküvi karakteri, onu küçük bir atıştırmalık olarak uygun kılar. Besin profilinde protein öne çıkar; 100 gramında 30 gram protein bulunurken yağ miktarı görece düşüktür. Ara öğünde tek başına yiyebilir ya da daha dengeli ve doyurucu olması için yoğurt veya bir meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Game Lean Protein Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Game Lean Protein Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Game Lean Protein Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Game Lean Protein Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Game Lean Protein Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Game Lean Protein Bisküvi ile Karşılaştır
Game Lean Protein Bisküvi Gibi Besinler
Game Lean Protein Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.